Inhalt: Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist. Die Erfolgsformel ist zurück: schneller, wirksamer und einfacher als je zuvor! Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-27540-2
Inhalt: In diesem Abenteuer-Spielebuch gilt es, die richtigen Entscheidungen für Tom zu treffen: der 18-jährige hält endlich einen Vertrag für die erste Bundesliga in den Händen. Und dann noch von seinem Lieblingsverein. Doch aller Anfang ist schwer ... Für Fußballfans ab 10. Rechtzeitig vor der WM 2018 startet Vielschreiber Lenk (zuletzt "Im Reich der Schatten", ID-A 12/18) die neue Reihe "Fußballstar". Es geht um den 18-jährigen Tom, der beim FC (Bayern München) einen Profivertrag bekommt. Jetzt geht es für den Leser richtig los: Er muss entscheiden, wie Tom sich in unterschiedlichen Situationen verhalten soll: Auf der einen Seite sind Fleiß, Disziplin und Fairness wichtig, doch haben ein bisschen Disco-Spaß, viel Geld und ein paar Tricksereien auf dem Feld auch ihren Reiz. Dann ist es mit Toms Karriere allerdings bald zu Ende. Wer sich beim Vor- und Zurückblättern jeweils richtig entschieden hat, erfährt zum Schluss nicht nur, dass Tom Mutters Riesenschnitzel serviert, sondern auch einen Anruf vom Bundestrainer bekommt, der Tom in den erweiterten Kader der Nationalmannschaft aufnimmt. Und schon hat ihn das "WM-Fieber" (vgl.a. ID-A 17/18) gepackt. Das viele Vor- und Zurückblättern ist wenig ausleihfreundlich, der Inhalt ist schlicht. Doch Titel und nahende WM werden für Nachfrage sorgen. Systematik: 5.1 Umfang: 123 S. : Ill. Standort: 5.1 Len Sport ISBN: 978-3-551-31689-9
Inhalt: Sie sind zu viert.Sie sind die allerbesten Freunde. Und sie sind verrückt nach Kartfahren!Mick hat einen großen Traum: Er will Rennfahrer werden. Jede freie Sekunde verbringt er auf der Kartbahn seiner Eltern und jagt in seiner giftgrünen Kiste über die Piste. Als Favorit startet er schließlich in das wichtigste Rennen der Saison. Doch plötzlich verliert er die Kontrolle über seinen Flitzer und fällt weit hinter die Konkurrenz zurück ? Und auch bei Micks älterem Bruder Jason, der als Formel-1-Pilot zum ersten Mal den Großen Preis von Deutschland fährt, läuft es nicht rund. Lara, Jan und Big Ben, Micks Freunde vom Top-Speed-Team, glauben an eine Verschwörung. Und sie sind wild entschlossen, den beiden Brüdern zu helfen ?- Spannende Kriminalfälle und Abenteuer.- Gefragte Themen: Kartfahren und Formel 1.- Die neue Serie von Erfolgsautor Fabian Lenk. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-649-66764-3
Inhalt: Sie sind zu viert.Sie sind die allerbesten Freunde. Und sie sind verrückt nach Kartfahren!Endlich am Hockenheimring, endlich Formel 1 hautnah! Mick und Lara sind völlig aus dem Häuschen. Sie dürfen zur berühmten Rennstrecke - als Maskottchen für Micks älteren Bruder Jason, der seine erste Saison als Formel-1-Pilot fährt. Doch noch bevor der Große Preis von Deutschland beginnt, werden Mick und Lara Zeugen eines aufsehenerregenden Diebstahls: Der legendäre Rennwagen Lotus 72 wird in einer Nacht- und Nebelaktion geklaut. Und plötzlich befinden sich die beiden Freunde vom Top-Speed-Team auf der Jagd nach einer gefährlichen Bande von Autodieben ?- Spannende Kriminalfälle und Abenteuer.- Gefragte Themen: Kartfahren und Formel 1.- Die neue Serie von Erfolgsautor Fabian Lenk. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-649-66765-0
Inhalt: Sie sind zu viert.Sie sind die allerbesten Freunde. Und sie sind verrückt nach Kartfahren!Der letzte Teil der erfolgreichen Top-Speed Serie ... und es geht mit Vollgas weiter:Mick und Lara werden Zeugen eines illegalen Straßenrennens, das mit einem schrecklichen Crash endet, nachdem eines der Fahrzeuge von der Straße abgedrängt wird. Sofort fangen die vier Freunde vom Top-Speed-Team an zu ermitteln und schon bald haben sie eine heiße Spur: einen verdächtigen Golf GTI. Mick und Lara sind sich sicher, ihn bei dem Rennen gesehen zu haben. Sie nehmen die Verfolgung des Wagens auf und werden zu einer einsam gelegenen Werkstatt geführt. Dort erhalten sie einen Hinweis auf das nächste illegale Autorennen. Statt jedoch die Polizei zu alarmieren, beschließen die vier Freunde, auf eigene Faust weiterzumachen, und geraten in tödliche Gefahr- Spannende Kriminalfälle und Abenteuer.- Gefragte Themen: Kartfahren und Formel 1.- Die neue Serie von Erfolgsautor Fabian Lenk. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-649-66818-3
Inhalt: Dion Leonard ist Ultra-Marathonläufer und lebt für die härtesten Rennen der Welt. Als er nach China zum 7-Tage-Rennen durch die Wüste Gobi reist, will er in erster Linie den Wettkampf gewinnen. Dafür hat er leichtes Gepäck und nur das nötigste Essen dabei. Womit er nicht rechnet: mit der kleinen Mischlingshündin, die ihn aus ihren großen braunen Augen an der Startlinie anschaut - und dann kilometerweit begleitet. Er nennt sie Gobi, sie schenkt ihm Mut, als er ans Aufgeben denkt. Und schließlich kehrt er während des Rennens für sie um. Davon, wie der kleine Hund mit großem Herzen einen besseren Mensch aus ihm gemacht hat, erzählt Leonard in diesem Buch."Leonard und Gobi?s Geschichte zeigt, wie stark die Verbindung zwischen einem Mann und seinem Hund sein kann, und was Menschen bewegen können, wenn sie zusammenarbeiten." Publishers Weekly Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-95967-750-9
Triathlon das richtige Material ; effektives Training ; optimale Wettkampfvorbereitung Delius Klasing, Bielefeld (2014)
Standort: Ybx Ler Sport & Entspannung
Inhalt: Die Olympischen Spiele ziehen weltweit die Menschen in ihren Bann. Dabei geht es nicht nur um sportliche Höchstleistungen, sondern vor allem darum, fremde Länder und Menschen kennen zu lernen, fair und respektvoll miteinander umzugehen sowie Anerkennung für die eigene Leistung zu erhalten. Das Kinderturnen bietet ideale Ansatzpunkte, diese Werte spielerisch zu vermitteln und zu fördern. Die Pipo-Broschüre liefert hierfür eine Auswahl an Spielideen, Bewegungsgeschichten, Bewegungslandschaften und Bastelanregungen rund um das Thema Olympische Winterspiele, wobei die zentralen Botschaften des Kinderturnens: BEWEGEN, ERLEBEN, MITMACHEN, SPIELEN, ÜBEN, KÖNNEN im Vordergrund stehen. Selbstverständlich finden sich auch in dieser Ausgabe wieder Anregungen für alle Altersgruppen vom Kleinkinderbereich bis zu den Grundschulkindern - von Kindergarten bis Sportunterricht. Auch in dieser Broschüre kennzeichnen Symbole, welche Ideen für die einzelnen Altersgruppen besonders zu empfehlen sind. Umfang: 96 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032843597
Inhalt: Dieser umfassende und aufwendig illustrierte Ratgeber hilft allen Mountainbikern, besser, schneller und sicherer im unbefestigten Gelände unterwegs zu sein. Der mehrfache Mountainbike-Weltmeister Brian Lopes sowie der renommierte Trainer Lee McCormack verraten alle Techniken und Fertigkeiten, die einen echten Profi ausmachen. Dabei werden sämtliche Disziplinen abgedeckt:-Trail-Downhill-Cross-Country-Racing-Pumptracks u.a.Jede Menge Fotos, Bildsequenzen, Grafiken und Illustrationen sowie Brians und Lees persönliche Erinnerungen und Tipps veranschaulichen die versammelten Informationen. Ob ambitionierter Hobbybiker oder Wettkampffahrer ? dieses Buch wird für jeden Mountainbike-Fan eine Bereicherung sein."Ein unentbehrliches Buch für alle Mountainbiker. Das Fachwissen und die Erfahrung, die darin stecken, machen aus jedem einen besseren Fahrer."Steve Peat, Downhill-Weltmeister 2009"Brian ist unglaublich fit und weiß extrem viel. Ich bin immer eine Klasse besser, wenn ich mit ihm fahre, und wer sein Buch liest, wird sich ebenfalls verbessern!"Willow Koerber, Bronzemedaillengewinner im Cross-Country bei den UCI-Weltmeisterschaften 2009"Nach der langen Radrennsaison steige ich gern aufs Mountainbike. Dieses Buch hat mir geholfen, sicherer zu fahren und mehr Spaß im Gelände zu haben."Levi Leipheimer, Gewinner der Deutschland Tour und Etappensieger bei der Tour de France Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-86413-474-6
Inhalt: Der Hula Hoop ist zurück! So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spaß für mehr Kraft und Ausdauer. In diesem Ratgeber zeigt die Fitnesstrainerin und beliebte Influencerin Corinna Loroff, wie das Training mit dem Reifen einfach und effektiv gelingt. Ihre zahlreichen Hula-Hoop-Übungen und speziell zusammengestellten Workouts trainieren den ganzen Körper, verbrennen jede Menge Kalorien und machen gute Laune. Ganz spielerisch werden beim Hullern Rückenschmerzen gelindert, Gleichgewicht und Stabilität gefördert, Bauchmuskeln gestärkt und gleichzeitig die Taille geformt. Die bebilderten Übungen mit Schritt-für-Schritt-Erklärungen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. An die Reifen, fertig, los! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-28479-4
Inhalt: Kinder spielen Fußball, weil es Spaß macht. Deshalb stellt Kinderfußballtraining das spaßbetonte Spielen in den Mittelpunkt. Der erste Teil des Buchs vermittelt Trainer*innen die wichtigsten, theoretischen Aspekte des kindgerechten Fußballtrainings, wobei auch die pädagogische Verantwortung eine große Rolle spielt. Im anschließenden Praxisteil bietet das Buch zahlreiche Spielformen zur Schulung der koordinativen und technischen Fähigkeiten im Training. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-8403-3806-9
Das ist Tanz! von Ballett bis Breakdance: alles über berühmte Tänzer und Choreografen Dorling Kindersley, München [u.a.] (2013)
Standort: Sck Mack Sport & Entspannung
Inhalt: Ein bunter Querschnitt durch die Welt des Tanzes: Folklore, Klassischer Parketttanz, Ballett, Modern Dance, Musical sowie Break- und Streetdance werden in all ihren Facetten vorgestellt. Das Fotomaterial überwiegt, ergänzt durch kurze, informative Textblöcke. Beiliegend eine CD mit Musikbeispielen.
Aus dem Engl. übers. + 1 CD Nr. 587 Systematik: Sck Umfang: 141 S. : überw. Ill. (überw. farb.) + 1 CD Standort: Sck Mack Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8310-2291-5
Inhalt: Larissa und Vanessa wollen in die Winterhausener Fussballmannschaft aufgenommen werden. Die Jungen finden das nicht so gut... Systematik: 4.1 Umfang: 89 S. : zahlr. Ill. Standort: 4.1 Mai Sport
Inhalt: Vier spannende Fußballgeschichten: Bastian darf mit seinem Vorbild ins Stadion einlaufen. Felix möchte am liebsten im Tor und im Sturm spielen. Für David ist Spaß das Wichtigste. Und Johanna zeigt allen, dass Mädchen echte Profikicker sein können. Ab 7. Systematik: 4.1 Umfang: 42 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 4.1 Mai Sport ISBN: 978-3-473-36269-1
Inhalt: Grün beruhigt. Aber nur, wenn man den Ball trifft.Grün beruhigt. Aber nur, wenn man den Ball trifft.Golf ist mehr als nur ein Sport. Golf ist auch mehr als nur ein sorgsam manikürtes Revier für Immobilienmakler und Vermögensberater auf der Jagd nach wehrlosen Opfern. Golf ist vielmehr wie das Verliebtsein: Wenn man es nicht ernst nimmt, macht es keinen Spaß, und wenn man es ernst nimmt, bricht es einem schier das Herz.Stefan Maiwald ist seit sechs Jahren ernsthaft verliebt und berichtet über die merkwürdig grüne Welt da draußen ? die Komödien, Tragödien und Tollheiten zwischen Loch 1 und Loch 19. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-423-40486-0
Inhalt: Leselauscher Wissen - in dieser Reihe erscheinen Sachwissenbücher für Kinder ab 7 Jahren zum gleichzeitigen Lesen und Hören. In jedem Buch liegt ein Hörbuch, auf dem der Text - speziell auf Leseanfänger ausgerichtet - deutlich und betont mitgesprochen wird. Mit tollen Fotos, vielen Zusatzinformationen und Mitmach-Ideen.Für Kinder ist es wichtig, sich verteidigen zu können. Das gilt insbesondere für Mädchen. Das Sachwissenbuch Kampfkunst verschafft einen Überblick über die Geschichte und den Nutzen der Kampfkunst und stellt verschiedene Kampfkünste vor. In mehreren Übungen können die Kinder das Gelesene auch sogleich ausprobieren. Damit soll ein erster Eindruck vermittelt werden, der die Kinder auch ermutigt, in einer Kampfkunstschule aktiv zu werden. Großmeister Li Wan führt durch das Buch, erklärt alles kindgerecht und gibt Anleitungen zum Ausprobieren von mehreren Übungen.Extra: Hörbuch und Poster im Buch!Aus dem Inhalt:Geschichte - Tai-Chi Chuan - Qigong - Aikido - Jiu-Jitsu - Karate - Kung-Fu - Grundschule - Selbstverteidigung ... Systematik: 4.3 Umfang: 48 Seiten, Illustr. Standort: 4.3 Man Sport & Entspannung ISBN: 978-3-86740-807-3
Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - - Bassermann (2020)
Inhalt: Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26638-7
Inhalt: Lasse freut sich über die Geschenke zum 9. Geburtstag: er darf mit Opa ins Stadion zum Spiel Deutschland gegen Italien; und er trägt dafür sogar das Trikot der deutschen Mannschaft. Alles erlebt Lasse mit - vom Sicherheitscheck am Stadion-Eingang bis zum Spielende. - Lektüre für Erstleser ab 7. Lasse bekommt vom Opa zum 9. Geburtstag 2 Eintrittskarten fürs Stadion. Er darf mit ihm das Spiel Deutschland gegen Italien miterleben, trägt sogar das neue Trikot der deutschen Nationalmannschaft, das er sich gewünscht hat. - In kurzen Sätzen, Großdruck und vielen Bildern wird in dem kleinen Buch fürs erste Lesealter von der Aufregung am Geburtstagsmorgen und dann vom Besuch Lasses mit dem Opa im Stadion erzählt. Stück für Stück können die kleinen Leser das Erlebnis mitverfolgen: den Sicherheitscheck am Eingang, die Platzsuche im dichten Gedränge, die Gesänge der Fans, den Einzug der Mannschaften, das Spiel mit dem Bangen um Tore und den Jubel darüber. Anstelle der üblichen Rätselfragen in Erstleserbüchern gibt es hier "Profifragen", die das Leseverständnis hinterfragen und mithilfe eines (herausnehmbaren) Leseschlüssels im Buchdeckel überprüft werden können. - Fußball ist ein immer beliebtes Thema, das zum Lesen motiviert. So kann dieses Buch - trotz vieler Vergleichstitel - überall eingesetzt werden. Systematik: 4.1 Umfang: 59 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 Beil. (Lesezeichen) Standort: 4.1 Mar Sport ISBN: 978-3-7373-3351-1
Inhalt: Bräunungsstreifen an Armen und Beinen, an der Ampel vom Rad kippen, weil man es wieder nicht aus den Pedalen geschafft hat und eincremen am ... also, dort, wo die Sonne niemals scheint. So sexy ist Rennradfahren manchmal gar nicht. Unvergleichlich emotional und mitreißend ist es aber immer!Autor Max Marquardt hat das Lebensgefühl Rennrad in diesem Buch herausgearbeitet und Antworten zu Fragen gefunden, wie: Was hat eigentlich Italo-Pop mit Rennradfahren zu tun? Wie war das gleich nochmal mit den rasierten Beinen und warum ist schnell nicht immer gut? Zusätzlich lassen spannende Persönlichkeiten wie Weltklasse-Fahrer Fabian Cancellara und John Degenkolb, Comic-Artistin Tegan Phillipps oder Leinwandgröße Uwe Rohde einmal tief in ihre ganz eigenen Rennrad-Erfahrungen blicken. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-7667-2602-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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