Schlagworte:Fitness, Sport & Entspannung Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Mies Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8354-1229-3
Schlagworte:Fitness, Sport & Entspannung Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 San Sport & Entspannung ISBN: 978-3-517-08976-8
Inhalt: Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. Sportwissenschaftlerin Hempel legt hier einen weiteren Trainingsratgeber aus ihrer "SimpleFit"-Reihe vor (vgl. "Fitnessband-Training", ID-A 11/16, "Frauenfitness ohne Hanteln und Geräte" und "Männerfitness ...", ID-A 36/16). Die Einführung zum Faszientraining ist gut verständlich zusammengefasst, die benötigten Trainingtools werden neutral vorgestellt und Trainingsgrundsätze leiten den Übungsteil ein. Beginnend mit Aufwärmübungen werden die verschiedenen Faszienlinien trainiert, weitere Übungen widmen sich den dynamischen Übungen sowie der Selbstmassage und dem Stretching. Die Übungsschritte werden gut nachvollziehbar erläutert und mit Fotos visualisiert. 5 Trainingsprogramme, die auch auf der beiliegenden DVD zu finden sind, bieten verschiedene Kombinationen der vorgestellten Übungen. Auch wenn es zum Faszientraining neben "Faszien-Fitness" von R. Schleip (vgl. ID-A 48/14) mittlerweile ein Vielzahl von Trainingsbüchern gibt, so kann diese preisgünstige und gut strukturierte Übungssammlung besonders für kleine Büchereien und bei guter Nutzung der "SimpleFit"-Reihe sehr gerne empfohlen werden. Schlagworte:Bewegung, Faszien, Gesundheit, Sport, Sport & Entspannung, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 Beil. (DVD) Standort: Ybk 8 Hem Sport & Entspannung ISBN: 978-3-625-17590-2
Schlagworte:Nordic Walking, Sport & Entspannung, Walking Systematik: Ybk 8 Umfang: 48 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Nor Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8338-0493-9
GU-Multimedia Das neue Stretching fit und beschwerdefrei mit Functional Training Gräfe & Unzer, München (2012)
Standort: Ybk 8 Riet Sport & Entspannung
Inhalt: Attraktiver Band mit einem Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit vielen Tipps.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Pilates, Sport & Entspannung, Workout, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 256 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Ung Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8310-2123-9
Inhalt: Fitness-Expertin Johanna Fellner zeigt, wie es schrittweise gelingen kann, sich der eigenen Traumfigur zu nähern: kleine Veränderungen im Bewegungs- und Ernährungsalltag, dazu Übungen in 3 Schwierigkeitsgraden für Kraft, Cardio, Stretching und 4 Workouts. Schlagworte:Fitness, Sport & Entspannung, Workout, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 272 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Fel Sport & Entspannung ISBN: 978-3-86883-127-6
Schlagworte:Fitness, Sport & Entspannung Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Her Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8354-1028-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 31.10.2024, 18:08 Uhr. 117 Zugriffe im November 2024. Insgesamt 363.440 Zugriffe seit Mai 2016
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