Inhalt: Attraktiver Band mit einem Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit vielen Tipps.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Pilates, Sport & Entspannung, Workout, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Umfang: 256 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Ung Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8310-2123-9
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