Inhalt: Ein persönlich geschriebener Ratgeber, der zeigt, wie man im Alter körperlich und geistig fit bleiben kann. Einzelne Themen werden der Reihe nach behandelt und es werden praktische Aufgaben aufgeführt. Schlagworte:Körper, Körper - Gesundheit, Spiegel-Bestseller 2021 Systematik: Vc Umfang: 157 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vc Koch Körper - Gesundheit Körper ISBN: 978-3-423-28298-7
Handbuch Anti-Aging und Prävention die wichtigsteb Forschungsergebnisse ; die sinnvollsten Gesundheitsstrategien ; die wirksamsten Praxistipps VAK Verl., Kirchzarten bei Freiburg (2014)
Standort: Vc Schmi Senioren
Kursbuch Kneipp der moderne Familienratgeber für Wasseranwendungen, Ernährung & Bewegung, Kräuterheilkunde und Lebenshilfe Kneipp-Verl., Wien (2013)
Standort: Vc Krei Senioren
Inhalt: Ratgeber für Einsteigerinnen mit einem Vorwöhnprogramm für Körper und Seele; mit gut umsetzbaren Rezepten, bei denen gängige Zutaten verwendet werden. Dieser handliche Band im Querformat bietet ein Verwöhnprogramm für die Frau. Begonnen wird mit einem kleinen Test ("Welcher Bademanteltyp sind sie?") und gut machbaren und nicht zu zeitaufwendigen Einsteigertipps und Verwöhnanwendungen wie u.a. Milch-Honig-Bad und kleinen Gerichten zum Verwöhnen. Der Zeitaufwand wird langsam gesteigert und das Entspannungs- und das Verwöhnprogramm intensiviert. Insgesamt sind 4 Entspannungs- bzw. Bademanteltage vorgesehen, jeweils mit Checkliste für die benötigten Utensilien, Einstimmungsprogramm (Bedürfnisse des Körpers wahrnehmen, Seelennahrung ...) und Verwöhnrezepten für Körper und Magen. Für die Verwöhnanwendungen und die kulinarischen Köstlichkeiten werden überwiegend gängige Zutaten verwendet. Insgesamt ein liebevoll aufgemachter Gesundheitsratgeber (vgl. von der Autorin zuletzt "Gesund und fit mit Zitrusfrüchten", ID-A 23/14) für Einsteigerinnen, mit Literaturempfehlungen und Links zu weiterführenden Informationen. Zusätzlich zu z.B. J. Kirstein: "Entfalte dein Körperglück! (ID-A 6/14, ist umfassender) empfohlen. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vc, , VC, , Med 210, , O 610 Umfang: 108 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-485-02822-6
Inhalt: Der Autor mit klassischer Frisörausbildung stellt rund 50 verschiedene Looks/Stylings für Alltag und besondere Anlässe vor, für alle Haarlängen und -Typen. Nach "10-Minuten-Make-Up" (ID-A 11/13, ebenfalls Dorling Kindersley) in derselben Ausmachung ein Styling-Ratgeber für mittellanges Haar, Langhaar-, aber auch einige Kurzhaarfrisuren, angesprochen wird wieder überwiegend ein jüngeres Publikum. André Märtens (mit klassischer Friseurausbildung, inzwischen gefragt bei Fashion-Shows, Filmproduktion) gibt zunächst einen Überblick über Haarpflege-, Stylingprodukte und Werkzeug, bevor er rund 50 verschiedene Looks/Frisuren für Alltag und besondere Anlässe vorstellt von klassisch bis trendy oder glamourös. Die verschiedenen Frisuren werden jeweils auf einer Doppelseite mit Schritt-für-Schritt-Fotos/Anweisungen und meist einem ganzseitigen Foto von der fertigen Frisur präsentiert. Man findet hier Stylingideen für Locken/Wellen, Hochsteckfrisuren, Flechtfrisuren aller Art, voluminöse Frisuren, freche Kurzhaarfrisuren etc., dazu auch Infos zu Grundtechniken. Abschließend werden Haarprobleme, Farbe und Extensions angesprochen. Zum Thema ist schon länger nichts mehr erschienen, vgl. z.B. "300 tolle Frisuren" (BA 10/00). Attraktiver, empfehlenswerter Band. Schlagworte:Frisur, Körper & Seele - Beauty Systematik: Vcg Umfang: 143 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Vcg Maer Körper & Seele - Beauty ISBN: 978-3-8310-2693-7
Ein Buch der Edition Michael Fischer I love Make-up alle Basics - 50 Looks - Step-by-Step EMF, Igling (2017)
Standort: Vcg Hag Körper & Seele - Beauty
Inhalt: Die Hair- und Make-up-Stylistin informiert einleitend über Haut, Ernährung, Pflege, Werkzeuge, Grundtechniken des Schminkens und präsentiert danach 50 fertige Make-up-Styles Schritt-für-Schritt mit anschaulichen Fotos. Die Hair- und Make-up-Stylistin informiert einleitend über Haut, Ernährung, Pflege, Pinsel und Schminkprodukte. Sie erklärt die Grundtechniken mit Geschichtsformen, Grundierung, Lidstrich, Augenbrauen und Lippenformen. Anschließend präsentiert sie 50 Make-up-Styles anhand von 4 Models unterschiedlichen Typs auf Doppelseiten. Auf der linken Seite ist ganzseitig ein fertig geschminktes Model zu sehen, rechts sind die meist 6-9 Schrittfotos abgebildet. Der Text ist knapp und verständlich geschrieben, mit Angabe der benötigten Utensilien und Tipps. Die Stile sind sehr vielseitig von dezent-natürlich über augen- oder lippenbetont bis zu aufregenden Partystyles. Sie lassen sich aufgrund der sehr anschaulichen Fotos und der nachvollziehbaren Schritte auch von Anfängerinnen nacharbeiten. Attraktiv und praxisnah für verschiedene Typen und alle Altersgruppen gestaltet. Vor Xelly Cabau Van Kasbergen: "Make-up" (ID-A 24/17) und vergleichbar mit Boris Entrup: "10-Minuten-Make-Up" (ID-A 11/13). Neben diesem ergänzend breit empfohlen. Schlagworte:Kosmetik, Körper & Seele - Beauty, Make-Up, Schönheit Systematik: Vcg Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig Standort: Vcg Hag Körper & Seele - Beauty ISBN: 978-3-86355-806-2
Inhalt: Einführung in die Seifensiederei mit Foto-Anleitungen des Kalt- und Heißverfahrens, Materialkunde, Grundrezepten und Rezept-Variationen. Dazu Rezepte für Badekosmetik wie Öle oder Badekonfekt und zahlreiche Tipps. Schlagworte:Biologische Kosmetik, Kosmetik Systematik: Vcg Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcg Brae Erwachsen werden ISBN: 978-3-86647-819-0
Inhalt: Selbst gemachte Seife ganz ohne Konservierungsstoffe und chemische Zusätze - wie einfach das ist und wie gut das Ihrer Haut und Ihnen selbst tut, zeigt der Titel "Natürlich schön - Die Seifenmanufaktur". Im Grundlagenteil wird alles für den perfekten Siede-Start erklärt - mit Infos zu Utensilien, Arbeitsgeräten, Duftstoffen und mehr. Die spannenden und vielfältigen Seifenrezepturen laden ein, direkt loszulegen: Egal, ob Seife mit Kaffeearoma, Guinessbier oder Mandelmilch - egal, ob zum Waschen, Rasieren oder Pflegen: Hier ist für jeden die passende Seife dabei. Das ist sanfte Naturkosmetik! Schlagworte:DIY, Kosmetik, Körper & Seele - Beauty, Naturkosmetik, Seife Systematik: Vcg Umfang: 64 Seiten Standort: Vcg Lan Körper & Seele - Beauty ISBN: 978-3-86355-670-9
Inhalt: Dieser anspruchsvolle Band zeigt anschaulich, wie man Seife selbst herstellen und gestalten kann, mit reichlich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schlagworte:Kosmetik, Körper & Seele - Beauty, Naturkosmetik, Seife Systematik: Vcg Umfang: 108 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Schaa Körper & Seele - Beauty ISBN: 978-3-7724-5525-4
Inhalt: Der Autor, Make-up-Artist und Beauty-Experte, stellt Basics zu Pflege und Ausstattung sowie das notwendige Handwerkszeug vor, dazu 50 verschiedene Make-ups; reich illustriert. Schlagworte:Beauty, Körper & Seele - Beauty, Make-Up, Schönheit Systematik: Vcg Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Ent Körper & Seele - Beauty ISBN: 978-3-8310-2371-4
Inhalt: Mit illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen versehene laienverständliche Einführung in das ganzheitliche, sowohl allgemein als auch speziell bei Krankheitsbildern einzusetzende Übungssystem des Wudang Qi Gong. Schlagworte:Entspannung, Qi Gong, Qigong Systematik: Vck Umfang: 270 S. : Ill. Standort: Vck Hen ISBN: 978-3-527-70685-3
Inhalt: Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme. Die feminin gestaltete Sammlung von über 100 kleineren und größeren Übungen bekannter Achtsamkeits- und Meditationslehrer (davon besprochen: J. Eßwein: ID-A 8/11 und 48/13) lehrt uns, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Einleitend werden Ursachen und Folgen der Unachtsamkeit und, dagegengestellt, die Heilwirkungen von Achtsamkeit analysiert und Tipps für erfolgreiches Üben gegeben. Es folgen einfache Übungen im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung (mit Anleitungsfotos; aus Qigong, Yoga, Selbstmassage) sowie extra Kapitel zum achtsamen Denken und Fühlen und zur Entwicklung von Herzenswärme. Stimmig dazu ist, neben der ruhigen Sprache, das pastellige Layout mit eingestreuten Zitaten und Fotos. Verweisungen auf zugehörige Aspekte und Übungen innerhalb des Buchs helfen, den Inhalt voll auszuschöpfen. GU-typisch vollgepackter, attraktiver und fundierter Titel, der als Allrounder so manch anderen Titel aussticht. Vgl. A. Shamash ("... für Dummies", ID-A 26/15). Vor M. Williams (ID-A 26/15), dem medizinisch induzierten F. Rickert (ID-A 1/18) u.a. Schlagworte:Achtsamkeit, Lebensführung, Meditation, Spiritualität, Sport & Entspannung Systematik: Vck Umfang: 240 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Acht Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8338-6335-6
Inhalt: Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches, das durch eine Audio-CD ergänzt wird, die das Üben noch erleichtert.
+ 1 CD Nr. 42 Schlagworte:Entspannung, Meditation, Sport & Entspannung Systematik: Vck Umfang: 79 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck Schne Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8338-2351-0
Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt.
Früher u.d.T.: Hainbuch, Friedrich: Muskelentspannung nach Jacobson Schlagworte:Progressive Relaxation, Sport & Entspannung Systematik: Vck Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck Hai Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8338-1817-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 12:57 Uhr. 3.511 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 334.770 Zugriffe seit Mai 2016
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
