Inhalt: Gesund und beweglich bleiben mit Nordic Walking Wenn man es richtig macht, schafft es der Nordic Walker rund 600 Muskeln, das sind etwa 90% seiner Muskeln, einzusetzen und rund 400 Kilokalorien in einer Stunde zu verbrennen. Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck. ? Ausführliche Trainingspläne unter besonderer Berücksichtigung altersbedingter Gesundheitsaspekte ? Was beim Start beachtet werden muss: optimales Trainingsmanagement mit Checklisten ? Extra: alles zur richtigen Ernährung in der zweiten Lebenshälfte und die besten Tipps für ein »bewegtes« Altern Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-641-03563-1
Inhalt: Trotz des Brexit, trotz der Eurokrise, trotz des Scheiterns einer solidarischen Politik in der Flüchtlingskrise; trotz alledem ? und erst recht angesichts der neuen nationalistischen Front quer durch Europa: Heribert Prantl hält ein leidenschaftliches Plädoyer für die Europäische Union als der größten Errungenschaft in der Geschichte des Kontinents. Dieses Europa, so Prantls Anliegen, soll gestärkt aus seiner Krise hervorgeht: demokratischer, sozialer, bürgernäher. Umfang: 93 S. ISBN: 978-3-518-75077-3
Inhalt: Sie sind jung und brauchen die Welt! Lasst sie uns gemeinsam schützen. 60 junge Leute auf der ganzen Welt zeigen uns wie.Im Kampf um unseren Planeten gibt es nicht nur Sündenböcke, sondern auch Vorbilder ? die jungen Klima-Aktivisten. Egal, ob wir Erwachsene uns ihrer Sache verschrieben haben oder nicht: Von Asien bis Afrika, von Ozeanien bis Europa, von Amerika bis zur Antarktis finden junge Menschen unglaubliche Wege, um gegen die Klimakatastrophe zu kämpfen. Wie würden Sie verhindern, dass Millionen Strohhalme im Meer entsorgt werden? Wäre es nicht wunderbar, wenn eine Fußball-Mannschaft nach dem Spiel einen Baum für jedes gefallene Tor pflanzt? Halten Sie es für schier unmöglich, dass ein einzelner Mensch eine Regierung zum Handeln in Sachen Klima bewegt? Lassen Sie sich von den verblüffenden Ideen junger Menschen auf der ganzen Welt dazu inspirieren, Ihren Teil zur Rettung unseres Planeten beizutragen. Mit einem exklusiven Vorwort der deutschen Klima-Aktivistin Raina Ivanova. ISBN: 978-3-641-27246-3
Inhalt: "Erschütternd, Mut machend und absolut unvergesslich. Ein Roman wie eine Naturgewalt." Bonnie Garmus Am Fuße der Berge Colorados strömt der Gunnison River an einer alten Pfirsichfarm vorbei. Hier lebt in den 1940ern die 17-jährige Victoria mit ihrem Vater und ihrem Bruder in rauer Abgeschiedenheit. Doch der Tag, an dem sie dem freiheitsliebenden Wil begegnet, verändert alles. Bald ist Victoria gezwungen, das Leben, das sie kennt, aufzugeben und in die Wildnis zu fliehen. Dort muss sie ums Überleben kämpfen - um ihr eigenes und um das ihres ungeborenen Kindes. Als sie endlich die Kraft findet, neu anzufangen, droht der Fluss, alles zu zerstören, was ihrer Familie seit Generationen ein Zuhause war. Ein lebenskluger Roman über unsere Verbindung zur Natur, über Familie und die Stärke einer Frau, die Unglaubliches erlebt und doch niemals den Mut verliert. "Erschütternd, Mut machend und absolut unvergesslich. Ein Roman wie eine Naturgewalt." Bonnie Garmus Über dieses Buch wird 2023 die ganze Welt sprechen - Rechte verkauft in über 30 Länder Die Geschichte ungeahnter weiblicher Stärke, eng verwoben mit der atemberaubend wilden Berglandschaft Colorados. Ein unvergleichlicher Debütroman. So atmosphärisch wie Delia Owens, so kraftvoll wie Bonnie Garmus, so schwärmerisch wie Benjamin Myers Systematik: SL Schöne Literatur Umfang: 368 Seiten , Standort: Rea Familie ISBN: 978-3-570-10513-9
Der Bücherbär : Vorschule : 1. Klasse : Mein LeseBilderbuch Vom kleinen Igel, der lieber ein ganz Großer wäre Mit Fragen zum Leseverständnis Arena, Würzburg (2017)
Standort: 4.1 Reich Erstes Lesealter
Inhalt: Der kleine Igel ist der kräftigste unter seinen Geschwistern und fühlt sich wie ein ganz Großer! So setzt er sich über das Verbot seiner Mutter hinweg und wagt sich nachts heimlich in den großen, gefährlichen Wald. Die Substantive sind durch Bilder ersetzt. Für die ersten Leseversuche ab 5. Der kleine Igel ist der Kräftigste unter seinen Geschwistern und fühlt sich wie ein ganz Großer! So setzt er sich über das Verbot seiner Mutter hinweg und schleicht nachts heimlich in den großen, gefährlichen Wald. Doch dort begrüßt ihn niemand freundlich: Der riesige Hirsch ignoriert ihn, der Fuchs bedroht ihn gar. Müde kehrt er schließlich zur Familie ins behagliche Laubnest zurück, nach überstandener Gefahr zufrieden und stolz auf sein mutiges Abenteuer. Eine warmherzige Tiergeschichte der routinierten Autorin F. Reichenstetter, die niedlichen, detailreichen Illustrationen von H.-G. Döring sind sehr gut auf den Text abgestimmt (vgl. Tiersachgeschichten des Teams "Wohin fliegst du, kleine Fledermaus", ID-A 7/16). Die Substantive sind durch Bilder ersetzt, die nicht alle selbsterklärend sind, aber in einer Übersicht im Anhang benannt werden. Mit Fragen zum Leseverständnis, Bücherbär am Leseband und Alphabet als leicht entfernbare Beilage. Das liebevolle Tierbuch wird sicher überall Freunde finden und kann daher gern breit für die ersten Leseversuche ab 5 angeboten werden. Systematik: 4.1 Umfang: 53 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 4.1 Reich Erstes Lesealter ISBN: 978-3-401-70560-6
Inhalt: Der kleine Fuchs ist besonders neugierig. Auf seinen Streifzügen begegnet er vielen anderen Waldtieren. Ab 5. Systematik: 4.3 Umfang: 32 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: 4.3 Reich Tiere - Säugetiere ISBN: 978-3-401-09196-9
Inhalt: Im Dschungel gibt es Streit: um Lärm, um den Zugang zur Wasserstelle, um die Kokosnuss. Irgendjemand muss sich um Ruhe und Ordnung kümmern und darum, dass alle zu Ihrem Recht kommen. Ob dafür die geeignet sind, die am lautesten schreien? Ab 4. Systematik: 1 Umfang: 25 ungezählte Seiten : farbig Standort: 1 Reid/a Miteinander leben ISBN: 978-3-446-26954-5
Inhalt: Im Dschungel gibt es Streit: um Lärm, um den Zugang zur Wasserstelle, um die Kokosnuss. Irgendjemand muss sich um Ruhe und Ordnung kümmern und darum, dass alle zu Ihrem Recht kommen. Ob dafür die geeignet sind, die am lautesten schreien? Ab 4. Systematik: 1 Umfang: 25 ungezählte Seiten : farbig Standort: 1 Reid Miteinander leben ISBN: 978-3-446-26954-5
Inhalt: Das Prinzip Privat vs. Staat im Schwarz-Weiß-Verständnis von gut oder böse, effizient oder träge ist eine ideologische Mogelpackung. Das Buch zeigt erstmals die Realität und legt dabei den Fokus auf jenen Teil der Wirtschaft, der existenzielle Leistungen erbringt. Dafür stehen u.a. die Versorgung mit Wasser, die Entsorgung, das Recycling von Abfall oder der ÖPNV. In diesen Bereichen ist die Öffentlich-Private Kooperation, vor allem in gemeinsamen Unternehmen, seit Jahrzehnten ein Erfolgsmodell ? unbeschadet von den Hoheliedern der 90er Jahre auf die Privatisierung sowie den neueren Tendenzen zur Rekommunalisierung. Das Buch ist ein Beitrag zu den großen gesellschaftspolitischen Zukunftsdiskussionen. Die existentiellen Herausforderungen können wir meistern, nicht zuletzt durch die Weiterentwicklung der sozialen Marktwirtschaft. Deren zentrales Bekenntnis lautet, dass Eigentum auch dem Gemeinwohl verpflichtet sein muss. Dazu gehört die Anerkennung der herausgehobenen Rolle der Daseinsvorsorge im Kanon wirtschaftlicher Betätigungen. Weitere zentrale Themen des Buches sind: ÖPP zwischen Daseinsvorsorge, Infrastrukturdefiziten und Gewinnorientierung - Die falsche Reduktion auf Vertragspartnerschaften - Erfolgsfaktoren von ÖPP-Daseinsvorsorgeunternehmen - ?Öffentlich-Private Daseinsvorsorge? ? ein neuer Begriff. Umfang: 441 S. ISBN: 978-3-658-28273-8
Inhalt: Die Eifel bietet naturnahe und spannende Mikro-Abenteuer zuhauf. Die Autorin und ihre Kinder haben sie alle getestet. Ihre Auswahl ist ein Best-of für Familien in der Eifel!"Wir wollen es wild!" Durch den Nationalpark pirschen, Kletterabenteuer erleben, barfuß laufen oder Laubhütten bauen ?"Darf ich die füttern?" Schmetterlinge anlocken, Greifvögel halten, Ziegen streicheln oder Affenbabys beobachten ?"Lasst uns auf Zeitreise gehen!" Spielen wie römische Kinder, Ritterburgen erkunden oder Dinos streicheln ?"Wie im Märchen!" Sagenhafte Kurzwanderungen erleben, durch den Märchenwald spazieren oder Freilichttheater besuchen ?"Wollen wir rutschen?" Sommerrodelbahnen hinabflitzen, Schwimmbäder mit Wasserrutschen besuchen oder vom Tretboot ins Maar rutschen ..."Das will ich genauer wissen!" Alte Minen erforschen, beim Glockengießen zusehen oder Feuermachen lernen ? Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-89859-213-0
Inhalt: Der schwarze Rashad (16) wird bei einer Festnahme verprügelt - er ist unschuldig. Der brutale Polizist wird gesehen. Und zwar von Quinn, der den Polizisten persönlich kennt und sich nun entscheiden muss, ob er gegen Rassismus und Polizeiwillkür aufsteht. Ab 13. Rashad (16) ist schwarz und wird eines Tages beim Einkaufen von einem weißen Polizisten verprügelt. Rashad wacht im Krankenhaus auf und wird wegen Diebstahls angezeigt. Quinn, der auch 16 Jahre alt und weiß ist, hat den Vorfall beobachtet und in dem Polizisten einen seiner besten Freunde erkannt. Als ein Video von der brutalen Festnahme im Internet auftaucht, muss Quinn sich entscheiden: Gibt er dem Druck nach, den sein Freund auf ihn ausübt, oder bestätigt er als Zeuge den Vorwurf der Polizeigewalt? Die Autoren Reynolds (schwarz) und Kiely (weiß) schreiben aus der Perspektive eines schwarzen und eines weißen Jungen über einen gewaltsamen Vorfall und alles, was danach passiert. Das Thema "Rassistische Polizeigewalt" hat in den USA große Aktualität. Dem Leser wird aber nicht nur die Willkürlichkeit des leider alltäglichen Rassismus bewusst, sondern auch, dass dieser Konsequenzen für alle Beteiligten hat. So leidet zum Beispiel auch das Umfeld der weißen Täter oft unter deren Taten. "Nichts ist okay!" ist trotz des unpassenden Buchtitels innovativ und mitreißend, manchmal sogar gefühlvoll und berührend. Systematik: 5.2 Umfang: 319 Seiten Standort: 5.2 Rey ISBN: 978-3-423-65024-3
Inhalt: Da der 15-jährige Connor nicht bereit ist, sich den Konventionen seiner Eltern zu unterwerfen, lassen diese ihn in ein Umerziehungslager bringen. Ab 14. Systematik: 5.2 Umfang: 282 S. Standort: 5.2 Rhu Thriller ISBN: 978-3-473-58255-6
Inhalt: Dies ist ein bewährtes praxisnahes, umfassendes Handbuch zur Planung, Installation und Konfiguration eines eigenen Webservers auf der Basis des Betriebssystems Linux. So finden Sie eine geeignete Distribution für den Serverbetrieb und folgen dem Autor bei der Installation und Konfiguration verschiedener Serverdienste wie z.B. Web-, Mail-, Jabber-, VPN- und Datenbankserver. Alle vorgestellten Serverdienste werden so beschrieben, dass Sie die Installation nachvollziehen und selbst durchführen können. Für den professionellen Einsatz essentielle Themen wie Systemhärtung und Monitoring gehören ebenso zum Inhalt wie der Bereich der Server-Wartung und Sicherheit. Und wenn Sie Ihren Server für den Betrieb von Test- oder Entwicklungsumgebungen einrichten möchten, empfiehlt sich die Virtualisierung mit Xen. Umfang: 498 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8362-1708-8
Inhalt: Der Verlag widmet dieses Buch Alena Buyx, Anetta Kahane, Angela Merkel, Antje Tillmann, Bill Gates, Boris Palmer, Borwin Bandelow, Christian Drosten, Christian Ehring, Dirk Rossmann, Eckart Würzner, Emil Reisinger, Frank-Walter Steinmeier, Georg Anastasiadis, Günther Jauch, Horst Seehofer, Ingmar Stadelmann, Jens Spahn, Jörg Kachelmann, Karl Lauterbach, Karl-Josef Laumann, Katja Thorwarth, Katrin Göring-Eckardt, Klaus Cichutek, Linus Neumann, Lothar Wieler, Mariele Millowitsch, Markus Söder, Melanie Brinkmann, Nikolaus Blome, Nikolaus Knoepffler, Olaf Scholz, Özlem Türeci, Patrick Kunkel, Patrick Zahn, Rainald Becker, Ricarda Lang, Sarah Bosetti, Sarah Frühauf, Stephan Harbarth, Thomas Fischbach, Thorsten Stolz, U?ur ?ahin, Ulrich Montgomery, Ursula von der Leyen und Winfried Kretschmann. Möge sein Inhalt die Reflexion über ihr Handeln in der Krise unterstützen. Gewidmet sei es darüber hinaus auch und vor allem für jenen, deren Freiheit man raubte oder Gesundheit zerstörte, deren Würde man mit Füßen trat, die ihre wirtschaftliche Existenz oder Angehörige verloren, die man bedrohte oder schädigte, ausgrenzte, stigmatisierte oder zu Unmenschen erklärte. All jenen also, denen man Leid zufügte und millionenfach Unrecht tat. Brigitte Röhrig belegt den Vorsatz vieler politischen und sonstigen Akteure in Sachen ?Pandemie?. Belegt ihr über Jahre und Jahrzehnte andauerndes planvolles und zielorientiertes Handeln. Belegt, dass sie wussten, dass sie Freiheit und Gesundheit ausradieren würden. Oder es hätten wissen können und müssen. Und es dennoch taten. Oder gerade deshalb. Sie liefert damit die Belege für viele Amtsenthebungs- und Strafverfahren. Damit die Gerechtigkeit doch noch obsiegt. Denn das, was geschah, darf nicht ungesühnt bleiben: Alle kriminellen Machenschaften müssen aufgedeckt und die Verantwortlichen zur Rechenschaft gezogen werden! Umfang: 528 S. ISBN: 978-3-96789-043-3
Abenteuer Elbsandsteingebirge - Im Reich der wilden Felsen Eine faszinierende Entdeckungsreise durch die wildromantische Sächsische Schweiz Piper ebooks (2023)
Inhalt: Streifzüge durch eine sagenhafte Landschaft Carmen Rohrbach führt den Leser auf facettenreichen Wanderungen durch das wildromantische Elbsandsteingebirge und den Nationalpark Sächsische Schweiz. Schon als Kind war sie von dieser Region fasziniert und entdeckte dort als Teenager das Klettern für sich. Auf ihren Touren kommt sie mit Rangern, Hüttenwirten und Wanderern ins Gespräch und berichtet über die Entstehung der geheimnisvollen Landschaft. Mal in Begleitung ihres Bruders, mal mit ihrem Partner folgt sie dem Malerweg, wandert durch Täler, zu Felsnadeln und auf Tafelberge. Sie geht der Vergangenheit von Burgen und Schlössern auf den Grund, taucht ein in Nebelmeere und fantasievolle Geschichten, die sich um das einmalige Naturparadies ranken. "Carmen Rohrbach ist eine ausgezeichnete Beobachterin." DIE ZEIT Mit 24 Seiten Farbbildteil und einer Karte Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-492-60314-0
Inhalt: Dotans bester Freund wird eines Morgens auf der Promenade von Jerusalem aus dem Hinterhalt erstochen. Hilflose Trauer mischt sich mit Haß- und Rachegefühlen, die ihn bei Vergeltungsaktionen im arabischen Nachbardorf beinahe selbst zum Mörder werden lassen.
In neuer Rechtschreibung Systematik: 5.2 Umfang: 166 S. Standort: 5.2 Ron
Inhalt: Als Staatsanwalt Riegel lernt, wie man störende Zeitgenossen totbetet, bekommt sein Leben eine neue Wendung: Endlich kann er sich all derer entledigen, die ihn schon immer zur Weißglut getrieben haben. Doch dann macht sich seine Gabe selbstständig. Umfang: 57 Min. ISBN: 978-3-7844-9326-8
Inhalt: Ausführlich werden Waldbewohner vorgestellt (Steckbrief, Text im Großdruck, Farbfoto), allesamt Säugetiere: Rot- und Dammhirsch, Reh, Wildschwein, Rotfuchs, aber auch Elch, Steinmarder, Iltis, Eichhörnchen oder Waschbär. Ab 7. Systematik: 4.3 Umfang: 94 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: 4.3 Schab Tiere
Inhalt: Die berühmte Geschichte von Schnecke und Buckelwal als Pappbilderbuch zum Spielen: Die neugierige Seeschnecke will in die Welt hinaus. Der Buckelwal nimmt sie auf seiner Flosse mit: »Auf geht's und los, die Welt ist groß. Schön ist es auf dem Buckelwal-Floß!« Doch eines Tages ist der Wal in großer Not. Kann die kleine Schnecke ihren Freund retten? Durch einfaches Schieben, Ziehen und Drücken der Bildelemente können schon ganz kleine neugierige Kinder der Geschichte spielerisch folgen. Das fördert Koordination und Feinmotorik und macht großen Spaß. Von den weltberühmten Schöpfern des Grüffelo! zum Schieben, Ziehen, Spielen für die Kleinsten Systematik: 1 Umfang: 10 Seiten Standort: 1 P Schef Miteinander leben ISBN: 978-3-407-75714-2
Inhalt: Führung ist eine Kommunikation, die nicht weiß, dass sie eine ist. Welche hohe Bedeutung der Kommunikation für den Führungserfolg in der Verwaltung zukommt, lässt sich kaum präziser zum Ausdruck bringen als mit diesem Satz.Gleichzeitig ist festzustellen, dass sich das Bild erfolgreicher Führung auch in der Verwaltung in den letzten Jahren gravierend verändert hat, was unter anderem auf den Paradigmenwechsel zurückzuführen ist, der mit der modernen Systemtheorie einhergeht.Mit diesem Titel erhalten Sie nicht nur eine kleine Schule des systemischen Denkens für Ihren Führungsalltag in der Verwaltung, sondern auch die wichtigsten Techniken für Ihre Gesprächsführung und darüber hinausgehende Anregungen zur Gestaltung der Kommunikation in Gruppen- und Teamkonstellationen. Umfang: 180 S. ISBN: 978-3-8293-1174-8
Inhalt: Überall, wo Leben ist, ist Veränderung allgegenwärtig. Veränderung ist sogar bei genauer Betrachtung die einzige Konstante des Lebens. Veränderung bedeutet stets auch, dass widerstrebende Kräfte aufeinandertreffen. Dort, wo dies geschieht, entsteht Neues und Überraschendes.Das Aufeinandertreffen dieser Kräfte wiederum ist nichts anderes als das, was man gemeinhin als Konflikt bezeichnet. Insofern ist ein Buch zum Thema Konflikte und Konfliktmanagement eigentlich etwas Merkwürdiges: Denn der Nicht-Konflikt ist die Ausnahmesituation und bedürfte der Analyse und Erklärung. Und dennoch scheinen uns Konflikte immer wieder Kräfte zu rauben und unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren, dass der Wunsch nach Klärungshilfe und Lösung stets mitschwingt. Mit diesem Band wollen wir uns den Fragen nach Klärungshilfe und Lösungsoptionen für Konflikte im Führungsalltag von Verwaltung und Behörden widmen. Umfang: 174 S. ISBN: 978-3-8293-1173-1
Inhalt: Autorität ist kein Begriff, der spontan mit Beziehung in Verbindung gebracht wird. Tatsächlich führt Autorität, die durch Furcht, Bestrafung und Distanz hergestellt wird, eher zum Verlust von Bezogenheit. Wenn sie aber auf Präsenz basiert, das heißt auf der elterlichen Botschaft: "Wir sind da und wir bleiben da!", dann kann Autorität sogar den wesentlichen Rahmen bieten, der Beziehung möglich macht. In Beratungen berichten Eltern, dass die Beziehung, nicht selten durch Gewaltakte oder durch selbstzerstörerische Handlungen seitens des Kindes, verloren gegangen ist. Die Eltern fühlen sich in einer solchen Situation hilflos, verlieren ihre Stimme, ihren Platz, ihren Einfluss. Gleichzeitig steigt damit die Gefahr, dass dann auch Geschwister zu Opfern werden. Die Autoren greifen die Prinzipien des gewaltlosen Widerstands auf und bieten als "Coaching für Eltern" praktische Hilfen an, wie elterliche Präsenz wiederhergestellt werden kann. Sowohl Beraterinnen und Berater als auch betroffene Eltern können mit Hilfe der beigefügten Anleitung die konkreten Schritte für die Wiedergewinnung der elterlichen Präsenz nachvollziehen. Sie lernen, systematisch zu deeskalieren, und verstehen die Bedeutung von Versöhnungsgesten und die Rolle der Aktivierung von sozialer Unterstützung. Eine große Bedeutung hat hier die unerlässliche Allianz zwischen Lehrern und Eltern - so dass auch Pädagogen das Buch mit Gewinn lesen werden. Umfang: 264 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-647-49077-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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