Inhalt: Craig ist als Soldat in einer afghanischen Taliban-Hochburg im Einsatz, als ihm ein tölpeliger Hund mit kurzen Beinen und großen Augen zuläuft. Der zutrauliche Streuner bekommt den Namen Fred und bringt neuen Pep in die Monotonie des Soldatenlebens. Schließlich gelingt es Craig, Fred aus dem Kriegsgebiet zu schmuggeln. Doch die Freude über die Heimkehr währt nur kurz: Zurück in den USA verfolgen ihn Erinnerungen an den Krieg. Erst mit Hilfe von Fred lernt er, sein Trauma zu überwinden ... Umfang: 319 S. ISBN: 978-3-7325-6065-3
Inhalt: Die philosophische Lehre des Yoga betrifft den Geist ebenso wie den Körper, ja spannt beide zusammen, um zur Vervollkommnung des Menschen zu führen. Während in manchen traditionellen Schulen die körperlichen Übungen eine rein dienende Funktion hatten, drohen sie heute zum Selbstzweck zu werden. Vanamali Gunturu beschreibt die Geschichte des Yoga vom Yogasutra des Patanjali bis zum modernen Hathayoga und zeigt, wie zentral auch heute die Philosophie des Yoga für die Praxis ist. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-75606-1
Inhalt: So verbesserst du deine Fußball-SkillsTikTok-Star Pascal Gurk zeigt dir seine besten und spektakulärsten Tricks exklusiv und Step by Step. Mithilfe von Bilderserien und leicht verständlichen Beschreibungen lernst du, wie du deine Skills verbessern kannst ? egal, ob du deine Freunde im Freestyle beeindrucken oder die Moves direkt auf dem Platz einsetzen möchtest. Zu jedem Trick gibt es zusätzlich ein kurzes Video, das exklusiv über einen QR-Code im Buch abrufbar ist. Im Buch findest du unter anderem auch die Signature-Moves der Stars ? und Profis wie Mario Götze, Manuel Neuer und Toni Kroos verraten dir gleich selbst, welche Tricks sie selbst am liebsten einsetzen und wie du sie am besten trainierst.Mit diesem Buch kannst du deine Ballfertigkeit individuell trainieren und auf ein ganz neues Level bringen, um deine Mitspieler und Gegner zu beeindrucken! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-30010-4
Inhalt: Der Autor reduziert sein Training auf vier Schwerpunkte, sodass eine Konzentration auf die wesentlichen Kernelemente des Fußballs stattfindet. Die Spieler verbessern so ihre Technik, Handlungsschnelligkeit und Spielintelligenz. Sie lernen, den Ball unter höchstem Druck sicher in den eigenen Reihen zu halten und zielstrebig anzugreifen. Selbst Breitensportmannschaften können so innerhalb kurzer Zeit einen attraktiven Fußball spielen. Umfang: 362 S. ISBN: 978-3-8403-3738-3
Inhalt: Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. Sportwissenschaftlerin Hempel legt hier einen weiteren Trainingsratgeber aus ihrer "SimpleFit"-Reihe vor (vgl. "Fitnessband-Training", ID-A 11/16, "Frauenfitness ohne Hanteln und Geräte" und "Männerfitness ...", ID-A 36/16). Die Einführung zum Faszientraining ist gut verständlich zusammengefasst, die benötigten Trainingtools werden neutral vorgestellt und Trainingsgrundsätze leiten den Übungsteil ein. Beginnend mit Aufwärmübungen werden die verschiedenen Faszienlinien trainiert, weitere Übungen widmen sich den dynamischen Übungen sowie der Selbstmassage und dem Stretching. Die Übungsschritte werden gut nachvollziehbar erläutert und mit Fotos visualisiert. 5 Trainingsprogramme, die auch auf der beiliegenden DVD zu finden sind, bieten verschiedene Kombinationen der vorgestellten Übungen. Auch wenn es zum Faszientraining neben "Faszien-Fitness" von R. Schleip (vgl. ID-A 48/14) mittlerweile ein Vielzahl von Trainingsbüchern gibt, so kann diese preisgünstige und gut strukturierte Übungssammlung besonders für kleine Büchereien und bei guter Nutzung der "SimpleFit"-Reihe sehr gerne empfohlen werden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 Beil. (DVD) Standort: Ybk 8 Hem Sport & Entspannung ISBN: 978-3-625-17590-2
Inhalt: Franzi, die Protagonistin, träumt von einem Zweithund, und so zieht die kleine Struppi ein. Wie die Familie mit zwei Hunden zurechtkommt, wie Ersthund Sirius reagiert, welche Probleme in der Mehrhundehaltung auftauchen können und ob das Leben mit zwei Fellnasen in der Summe ein großes Glück oder doch eher eine große Herausforderung darstellt (oder beides) - das ist das Thema des neuen Buches von Autorenteam Julie Leuze und André Henkelmann nach ihrem Titel "Die Kunst, einen Welpen zu bändigen". Das Element Stammtisch für Mehrhundehalter ermöglicht es den Autoren, die verschiedensten Hund-Hund-Konstellationen mit ihren spezifischen Problemen darzustellen, ohne auf den roten Faden im erzählerischen Buchteil verzichten zu müssen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8338-8115-2
Inhalt: Wissenschaftsjournalistin und Bestellerautorin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel haben sich für dieses Buch zusammengetan - und sich zur Mission gemacht, uns mit all ihrem geballten Fachwissen über gesunde Ernährung und Alterungsprozesse die Verjüngung schmackhaft zu machen. Pro Woche müssen dafür 25 bestimmte Gemüsesorten, Kräuter, Gewürze, Nüsse, Samen und Sprossen auf den Teller. Dass die Gerichte dabei kreativ, köstlich und einfach nachzukochen sind, dafür sorgt der vegetarische Spitzenkoch Stephan Hentschel. Ein ganzer Korb voller Gesundheitstipps runden das Konzept ab. Das Kochbuch ist ein Muss für jeden, der im Jungbrunnen baden und gezielt etwas dafür tun möchte, so lange wie möglich gesund und fit zu bleiben. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8338-8458-0
Inhalt: Die Autorin gibt Yoga-Lehrenden in ihrem Buch Inspiration und neue Impulse, wie ein gelungener Unterricht gestaltet werden kann, an die Hand. Dabei greift sie beispielhaft Themen heraus, z. B. das Thema Dankbarkeit, und arbeitet für jedes ein komplettes Stundenbild heraus. Ein moderner Yoga-Unterricht achtet darauf, die Weiterentwicklung der Teilnehmenden zu fördern. Ein Anstoß zur Selbstreflexion kann dabei z. B. durch Fragestellungen gegeben werden: Wofür bist Du heute dankbar? Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8403-3845-8
Inhalt: Die neue Reihe Gehirnjogging richtet sich an Lernende mit geringen oder mittleren Kenntnissen, die spielerisch und mühelos ihre Sprach- und Wortschatzkenntnisse sowie ihre Merkfähigkeit verbessern möchten. In über 100 Übungen wird das Gedächtnistraining mit dem Sprachtraining verbunden. Der Aufbau ist klar strukturiert. Die rechte Seite dient zum Einprägen und Üben von Vokabeln, kurzen Texten, Bildern oder Zahlen. Ein Verweis zum entsprechenden Memo-Tipp gibt Hinweise auf die jeweils effektivste Memotechnik. Die linke (Rück-)Seite fordert anhand gezielter Fragen bzw. Aufgaben dazu auf, zu testen, ob man sich alles gemerkt hat. Neben den Übungen zum Wörter- und Alltagsgedächtnis enthält Gehirnjogging Spanisch auch Tipps zur Steigerung der Merkfähigkeit, Erläuterungen der wichtigsten Memotechniken sowie Hintergrundinformationen zu Gedächtnis, Gehirn und Lerntypen. Die Lösungen zu den Übungen sowie ein Glossar (Spanisch-Deutsch) befinden sich im Anhang.Niveau A1-A2 Umfang: 161 S. Ill. ISBN: 978-3-19-359799-1
Inhalt: Raus aus dem Tun - rein ins Sein! Wir alle sind der Erleuchtung viel näher, als wir glauben oder auch nur hoffen, davon ist die Autorin Doris Iding überzeugt. Die renommierte Seminarleiterin trifft nahezu wöchentlich Teilnehmer in ihren Achtsamkeits- und Meditationskursen, die bereits eine oder mehrere Erleuchtungserfahrungen gemacht haben. Aber sie verschweigen oder verdrängen dieses Erlebnis, aus Angst, für verrückt oder zumindest "spinnert" gehalten zu werden. Dabei ist das innere Licht immer angezündet, sagt Doris Iding: "Wir brauchen uns ihm nur zuwenden und es erstrahlen lassen. Denn im innersten Kern sind wir reines Bewusstsein, Licht und Schwingung." Und das Beste ist: Dieser Wesenskern ist ein Bonusgeschenk für uns alle, die wir auf diese Welt kommen. Mit diesem Ratgeber möchte sie die Leserinnen und Leser systematisch und pragmatisch ihrem innersten Kern entgegenführen, denn Übung macht eben auch Erleuchtung. Zum Übungsprogramm gehören von Doris Iding entwickelte Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen und Journaling - alles gestützt durch die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26404-8
Inhalt: Mit 12000 Wörtern umfasst das Schülerwörterbuch alle aktuellen Vokabeln, die in den 24 Schulfächern eingesetzt werden. Das Wörterbuch kombiniert und umfasst die wichtigsten Vokabeln des Schullebens.Die Vokabeln sind fachspezifisch ausgesucht, eingeteilt und alphabetisch geordnet. Damit werden Fachvokabeln systematisch erlernt. Das Wörterbuch enthält alle Fachbegriffe aus der Haupt-, Real- und Gesamtschule sowie aus dem Gymnasium.- 3.500 Begriffe, 500 Redewendungen für 15 Schulfächer bis zur zehnten Klasse- Basierend und abgestimmt auf die Lehrpläne aller Bundesländer - Für alle Schulformen, Integrationskurse und das Selbststudium Systematik: Ofr Umfang: 600 Seiten Standort: Ofr Int/a Weitere Sprachen ISBN: 978-3-96213-482-2
Inhalt: Mit 12000 Wörtern umfasst das Schülerwörterbuch alle aktuellen Vokabeln, die in den 24 Schulfächern eingesetzt werden. Das Wörterbuch kombiniert und umfasst die wichtigsten Vokabeln des Schullebens.Die Vokabeln sind fachspezifisch ausgesucht, eingeteilt und alphabetisch geordnet. Damit werden Fachvokabeln systematisch erlernt. Das Wörterbuch enthält alle Fachbegriffe aus der Haupt-, Real- und Gesamtschule sowie aus dem Gymnasium.- 3.500 Begriffe, 500 Redewendungen für 15 Schulfächer bis zur zehnten Klasse- Basierend und abgestimmt auf die Lehrpläne aller Bundesländer - Für alle Schulformen, Integrationskurse und das Selbststudium Systematik: Ofr Umfang: 600 Seiten Standort: Ofr Int/b Weitere Sprachen ISBN: 978-3-96213-482-2
Inhalt: Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig Kraft für geliebte Menschen und Aufgaben zu haben. In unserer modernen Welt mit ihrer Fülle an Möglichkeiten und Masse an Pflichten ist es wichtig, immer wieder zum Wesentlichen zurückzukehren und gut für sich selbst zu sorgen. Nur dann können wir authentisch und voller Freude unseren Weg gehen und für Menschen und Projekte da sein. Dieses Yogapraxisbuch eröffnet dir in acht Kapiteln die Möglichkeit, einen klaren, schönen Raum für dich zu schaffen, um immer wieder zu dir und deinem Körper zurückzukehren. Die Autorin führt dich durch ein ganzheitliches Konzept von stärkenden Yogahaltungen, lebbaren Ideen aus der Yogaphilosophie, Ernährungstipps und Reflexionen. Umfang: 264 S. ISBN: 978-3-8403-3703-1
Inhalt: Ohne Plan kein zielgerichtetes Ergebnis. Hier hilft beim Fußball ein Matchplan. Publik wurde der Begriff vor allem durch Thomas Tuchel, aktuell Trainer von Chelsea London, der zu jedem Spiel seiner Mannschaft einen Matchplan entwirft. Dieser beschreibt eine Strategie im Fußball, mit der versucht wird, für den Spieltag optimal vorbereitet zu sein und auf taktische Veränderungen oder spezielle Spielsituationen reagieren zu können. Diese 4. Auflage wird um eine umfassende Analyse der EM 2021 ergänzt. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8403-3783-3
Inhalt: Mit dem illustrierten Sprachführer können Sie ohne Sprachkenntnisse Dankbarkeit ausdrücken, ein Auto in die Werkstatt bringen oder im Restaurant bestellen. Insgesamt sind über 2000 Redewendungen und Wörter enthalten, übersichtlich sortiert nach Themenbereichen wie Kommunikation, Essen und Trinken, Gesundheit und Hygiene, Sport und Freizeit, Reisen, Zeitangaben und Wetter. Das visuelle Lernen stützt sich auf die Tatsache, dass das menschliche Gedächtnis besser funktioniert, wenn es ein Bild vor Augen hat. So kann man sich die Vokabeln und Sätze leichter merken und langfristig einprägen. Die Lautschrift zu allen deutschen Wörtern und Wendungen hilf Ihnen zusätzlich, die korrekte Aussprache zu trainieren. Ebenso unverzichtbar für das erfolgreiche Deutsch-Lernen ist das Anhören der Inhalte. Der auf das Buch perfekt abgestimmte Audiokurs Ukrainisch - Deutsch in MP3 kann unter dem angegebenen Link heruntergeladen werden. Den alphabetisch geordneten Wortschatz mit Seitenangaben finden Sie im Wörterverzeichnis. Und sollten Sie einen Begriff noch nicht gelernt haben, so können Sie Ihrem Gegenüber einfach die passende Abbildung zeigen - so kommen Sie in jeder Situation zurecht! Systematik: Ofr Umfang: 240 Seiten Standort: Ofr Jour/a Weitere Sprachen ISBN: 978-3-89894-760-2
Inhalt: Mit dem illustrierten Sprachführer können Sie ohne Sprachkenntnisse Dankbarkeit ausdrücken, ein Auto in die Werkstatt bringen oder im Restaurant bestellen. Insgesamt sind über 2000 Redewendungen und Wörter enthalten, übersichtlich sortiert nach Themenbereichen wie Kommunikation, Essen und Trinken, Gesundheit und Hygiene, Sport und Freizeit, Reisen, Zeitangaben und Wetter. Das visuelle Lernen stützt sich auf die Tatsache, dass das menschliche Gedächtnis besser funktioniert, wenn es ein Bild vor Augen hat. So kann man sich die Vokabeln und Sätze leichter merken und langfristig einprägen. Die Lautschrift zu allen deutschen Wörtern und Wendungen hilf Ihnen zusätzlich, die korrekte Aussprache zu trainieren. Ebenso unverzichtbar für das erfolgreiche Deutsch-Lernen ist das Anhören der Inhalte. Der auf das Buch perfekt abgestimmte Audiokurs Ukrainisch - Deutsch in MP3 kann unter dem angegebenen Link heruntergeladen werden. Den alphabetisch geordneten Wortschatz mit Seitenangaben finden Sie im Wörterverzeichnis. Und sollten Sie einen Begriff noch nicht gelernt haben, so können Sie Ihrem Gegenüber einfach die passende Abbildung zeigen - so kommen Sie in jeder Situation zurecht! Systematik: Ofr Umfang: 240 Seiten Standort: Ofr Jour/b Weitere Sprachen ISBN: 978-3-89894-760-2
Inhalt: Mit dem illustrierten Sprachführer können Sie ohne Sprachkenntnisse Dankbarkeit ausdrücken, ein Auto in die Werkstatt bringen oder im Restaurant bestellen. Insgesamt sind über 2000 Redewendungen und Wörter enthalten, übersichtlich sortiert nach Themenbereichen wie Kommunikation, Essen und Trinken, Gesundheit und Hygiene, Sport und Freizeit, Reisen, Zeitangaben und Wetter. Das visuelle Lernen stützt sich auf die Tatsache, dass das menschliche Gedächtnis besser funktioniert, wenn es ein Bild vor Augen hat. So kann man sich die Vokabeln und Sätze leichter merken und langfristig einprägen. Die Lautschrift zu allen deutschen Wörtern und Wendungen hilf Ihnen zusätzlich, die korrekte Aussprache zu trainieren. Ebenso unverzichtbar für das erfolgreiche Deutsch-Lernen ist das Anhören der Inhalte. Der auf das Buch perfekt abgestimmte Audiokurs Ukrainisch - Deutsch in MP3 kann unter dem angegebenen Link heruntergeladen werden. Den alphabetisch geordneten Wortschatz mit Seitenangaben finden Sie im Wörterverzeichnis. Und sollten Sie einen Begriff noch nicht gelernt haben, so können Sie Ihrem Gegenüber einfach die passende Abbildung zeigen - so kommen Sie in jeder Situation zurecht! Systematik: Ofr Umfang: 240 Seiten Standort: Ofr Jour/c Weitere Sprachen ISBN: 978-3-89894-760-2
Inhalt: Mit dem illustrierten Sprachführer können Sie ohne Sprachkenntnisse Dankbarkeit ausdrücken, ein Auto in die Werkstatt bringen oder im Restaurant bestellen. Insgesamt sind über 2000 Redewendungen und Wörter enthalten, übersichtlich sortiert nach Themenbereichen wie Kommunikation, Essen und Trinken, Gesundheit und Hygiene, Sport und Freizeit, Reisen, Zeitangaben und Wetter. Das visuelle Lernen stützt sich auf die Tatsache, dass das menschliche Gedächtnis besser funktioniert, wenn es ein Bild vor Augen hat. So kann man sich die Vokabeln und Sätze leichter merken und langfristig einprägen. Die Lautschrift zu allen deutschen Wörtern und Wendungen hilf Ihnen zusätzlich, die korrekte Aussprache zu trainieren. Ebenso unverzichtbar für das erfolgreiche Deutsch-Lernen ist das Anhören der Inhalte. Der auf das Buch perfekt abgestimmte Audiokurs Ukrainisch - Deutsch in MP3 kann unter dem angegebenen Link heruntergeladen werden. Den alphabetisch geordneten Wortschatz mit Seitenangaben finden Sie im Wörterverzeichnis. Und sollten Sie einen Begriff noch nicht gelernt haben, so können Sie Ihrem Gegenüber einfach die passende Abbildung zeigen - so kommen Sie in jeder Situation zurecht! Systematik: Ofr Umfang: 240 Seiten Standort: Ofr Jour/d Weitere Sprachen ISBN: 978-3-89894-760-2
Inhalt: Hormongesteuert? Klar! In der Lebensmitte bringen uns Östrogene, Progesteron und Co. ganz schön aus dem Takt - und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich Hormonveränderungen bereits mit Anfang 40 ein, wenn die Periode meist noch treue Begleiterin ist. In dieser Perimenopause können depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme und andere Symptome das Leben schwer machen, und auch während der eigentlichen Menopause werden viele Frauen nur ungenügend begleitet. Doch die Autorinnen wissen: Es gibt wirksame Strategien, um diese Phasen gesund und glücklich zu gestalten. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-7325-8923-4
Inhalt: Fragen, Aufgaben und Übungen zur Optimierung des Denkens, der Konzentration und der Kreativität. Mit Lösungen. Ab 12. Systematik: Adn Umfang: 329 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Adn Klau Körper & Seele ISBN: 978-3-8266-8627-6
Inhalt: Das Training wendet sich an Senioren, die etwas tun wollen, um dem allmählichen Abbau entgegenzuwirken. Schwerpunktmäßig werden diejenigen geistigen Kompetenzen durch das Training gefördert, die einem Altersabbau unterliegen. Das Programm bietet vielfältige Gelegenheit, das Kurzzeit- und das Langzeitgedächtnis zu trainieren, das Erlernen neuer Inhalte und das Abrufen aus dem Gedächtnis zu üben. Wichtiger ist aber noch, dass es in großer Zahl Aufgaben bietet, Probleme zu lösen, Denkprozesse zu aktivieren, die zentral für die geistige Kompetenz sind und die im Alter vielfach deutlich nachlassen. Dem wirkt das Programm entgegen. Das Programm bietet insgesamt 121 Aufgaben, die selbstständig zu bearbeiten und zu lösen sind. Ein wesentlicher Vorteil des Programms ist, dass Senioren es alleine durchführen können. Es gibt Anleitungen zur Bearbeitung und Informationen zum Hintergrund des Trainings - und die richtigen Lösungen zur Selbstkontrolle. Umfang: 137 S. Ill., graph. Darst., Kt. ISBN: 978-3-456-94553-8
Inhalt: So unerwartet wie Lena ihren Redakteursjob verliert, findet sie sich nach einer durchzechten Nacht auf Bali wieder: Ohne Job, ohne Plan und ohne ihren Verlobten Martin. Zwar ist sie vorerst die heimischen Probleme los, hat dafür aber mit den balinesischen Gepflogenheiten zu kämpfen. Das erste Mal in ihrem Leben ist sie auf sich allein gestellt - und beginnt ihr Leben zu hinterfragen. Je länger Lena auf Bali ist, desto mehr lernt sie die Insel und die Menschen zu schätzen. Sie entdeckt, dass Yoga mehr bedeutet, als einfach nur auf dem Boden rumzuliegen, genießt die entspannte Lebensart, und auch Surflehrer Tim rüttelt etwas in ihr wach. Lena stellt sich langsam die Frage: Was bedeutet wahres Glück? Ein romantischer sommerlicher Liebesroman darüber, warum es sich manchmal lohnt, dem Gewohnten den Rücken zu kehren und sich im Lotussitz in einer neuen Leichtigkeit niederzulassen. Für Leserinnen mit Fernweh, die Lust haben auf einen kleinen Urlaub zwischendurch. Alle Geschichten dieser Reihe zaubern dir den Sommer ins Herz und bringen dir den Urlaub nach Hause. Die Romane sind in sich abgeschlossen und können unabhängig voneinander gelesen werden. eBooks von beHEARTBEAT - Herzklopfen garantiert. Umfang: 372 S. ISBN: 978-3-7517-2654-2
Inhalt: Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in Deutschland: Zurück in die Natur. Alle, die viel draußen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grünen leichter fällt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das "Affentheater" im Kopf auch im Gehen bändigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows - überwiegend stehende Sequenzen ? sind abseits der vier Wände möglich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten geführten Walk ergeben. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8403-3814-4
Inhalt: Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in Deutschland: Zurück in die Natur. Alle, die viel draußen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grünen leichter fällt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das "Affentheater" im Kopf auch im Gehen bändigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows - überwiegend stehende Sequenzen ? sind abseits der vier Wände möglich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten geführten Walk ergeben. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8403-1470-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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