Inhalt: Die Macht der Imagination Mit inneren Vorstellungsbildern lässt sich nicht nur eine Leistungssteigerung im Sport oder Beruf erzielen, sie werden auch sehr erfolgreich bei der Behandlung von seelischen Störungen eingesetzt und sogar schwere Krankheiten wie Krebs können durch Imaginationen geheilt oder gelindert werden. Dieses Buch veranschaulicht verschiedene Methoden der imaginativen Psychotherapie, die Symbole und Bilder zur Beförderung des Heilungsprozesses nutzen. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen, bei welchen Krankheiten diese Visualisierungsmethoden einsetzbar sind. Auf allgemeinverständlicher und unterhaltsamer Weise erklärt, erfährt der Leser hier mit hohem Nutzwert alles über diese neue Form der Psychotherapie. ISBN: 978-3-641-11810-5
Inhalt: Über das Glück, in einem Kartoffelacker zu stehen, Bienen zu halten, seinen Kindern beim Großwerden zuzusehen oder auf den Hund zu kommen: Als Mann, Vater, Ehemann und Hofbesitzer erzählt der Journalist Wolfgang Krinninger aus der Schatzkiste des Lebens.Augenblicke zwischen Gras und Wolken, wo man vor lauter Staunen ganz klein wird. Geschichten, die den Blick verändern und Glück verschenken. Allen Anforderungen des Lebens zum Trotz. Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-86917-905-6
Inhalt: BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?" Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-8403-3810-6
Inhalt: Inseln sind Sehnsuchtsorte fernab der Hektik der modernen Welt. Kleine Welten im weiten Meer, geprägt vom ewigen Rhythmus aus Ebbe und Flut. Schon immer haben sie Menschen fasziniert und ihre Fantasie beflügelt. Jede Insel ist eigen. Jede Insel hat ihren eigenen Charakter und ihre eigene, faszinierende Historie. Wir wollen uns diese Wellenbrecher genauer anschauen. Wo der Wind wohnt und der Blick ins Unendliche geht. Wo abends kein Schiff mehr geht und alles so überschaubar zu sein scheint. Mehr als zehn Inseln haben wir ausgewählt. Unter anderem geht es um Helgoland, den Roten Felsen in der Deutschen Bucht. Um Föhr, die Inseln der Kapitäne. Um Islay, Schottlands Whiskyinsel und um Island, unsere Sehnsuchtsinsel im Nordatlantik. Mit der neuen Reihe KLEINES BUCH VOM MEER erschafft Ankerherz eine Bibliothek der Sehnsucht. Zu jeder Jahreszeit erscheint nun ein Band. Zum Träumen. Zum Sammeln. Zum Verschenken. Umfang: 196 S. ISBN: 978-3-945877-82-1
Inhalt: Von Darwin bis DNA - Ihr Wegweiser durch die Evolution Von Ihrem Körperbau bis zu Ihrem Verhalten bei der Partnerwahl - all Ihre vererbbaren Eigenschaften sind wie bei allen Lebewesen durch die Evolution bestimmt. Aber was ist Evolution überhaupt? Was treibt sie an? In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie über Evolution wissen müssen: Was genetische Variabilität ist, wie neue Arten entstehen, welchen Evolutionsvorteil soziales Verhalten bringt und vieles, vieles mehr. Greg Krukonis und Tracy Barr nehmen Sie mit auf eine spannende Reise durch die Geschichte der Evolution - von Darwins Theorie bis zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Umfang: 391 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-527-66900-4
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Der MARCO POLO Reiseführer Oman ? für einen unvergesslichen Urlaub mit Orient-Flair Einmal die riesige Weite der Wüste spüren und im nächsten Moment die Füße im blauen Meerwasser kühlen? Geht in Oman! Aber hier geht noch so viel mehr: MARCO POLO verrät dir, wo du die schönsten Kamele triffst, welches bezaubernde Bergdorf du unbedingt besuchen solltest und welche anderen Highlights du in Oman auf keinen Fall verpassen darfst. Entdecke, was die Einheimischen an ihrem Land lieben mit den MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die in Oman leben Ohne lange Planung direkt ins Abenteuer: Die MARCO POLO Erlebnistouren, klassisch mit Karte oder digital mit kostenloser Touren-App Kamelmilch schlürfen, Silberschmuck shoppen oder Gleitschirmfliegen mit den Top-Adressen für Restaurants, Souks und sportliche Aktivitäten Niemals planlos dank der Best-of-Tipps für Hitze, Low-Budget-Ausflüge und Unternehmungen mit Kindern Aktualisierte Highlight-Karten zur schnellen Orientierung Entdecke lebendige Wüstenstädte und grandiose Landschaften mit MARCO POLO Oman mag mitten in der Wüste liegen, öde und verstaubt ist hier aber nichts! Cruise für atemberaubende Ausblicke mit dem Geländewagen über die rauen Gipfel des Hajar-Gebirges oder wandere gemütlich durch die schattig-grünen Täler dazwischen. Erkunde mit einem traditionellen Segelboot die traumhaften Fjorde Musandams oder schaukle zwischen den Höckern der Wüstenschiffe zu versteckten Oasen. Mit den Tipps und Empfehlungen in deinem MARCO POLO Reiseführer Oman kannst du jeden Tag zu einem anderen Abenteuer aufbrechen ? für einen Urlaub, der so einzigartig ist wie du! E-Book basiert auf: 02. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-575-01712-3
Inhalt: Reiseführer Kalabrien & Basilikata Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Seit 1980 wandelt Autorin Annette Krus-Bonazza regelmäßig auf italienischen Pfaden. Die Liebe zum Land findet Niederschlag auf 360 Seiten mit 183 Farbfotos in der 7. Auflage des Reiseführers ?Kalabrien und Basilikata?. Die 26 Karten inklusive Basilikata und Kalabrien-Karte plus herausnehmbare Faltkarte im Maßstab 1:400.000 verschaffen Ihnen optimalen Überblick über die Regionen. Der Kalabrien-Reiseführer strotzt vor fundierten Informationen zu Sehenswertem und Besonderheiten abseits der Hot-Spots, sowie erprobten Tipps, nützlichen Ratschlägen und Geheimtipps für Ihren perfekten, individuellen Kalabrien-Urlaub. Alles vor Ort getestet und ausprobiert. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind hervorgehoben. Hintergründiges über die Region finden Sie in vielen eingestreuten Kurz-Essays. Der Bayerische Rundfunk schreibt auf br-online.de: ?Für (?) Kalabrien & Basilikata gilt (?): Wer einmal mit einem solchen Reiseführer [aus dem Michael Müller Verlag] verreist ist, möchte diese handlichen, informativen Bücher in keinem Urlaub mehr missen.? Kalabrien und Basilikata in der Übersicht: Basilikata mit der Region Potenza und der gleichnamigen Regionalmetropole am Fuße des Monte Vulture, das Agri-Tal und die bezaubernde Küste von Maratea sowie das beeindruckende Sirino-Massiv. Die Kulturhauptstadt 2019 Matera mit den als ?Sassi? bekannten Höhlensiedlungen. Aliano mit den an Mondlandschaften gemahnenden Calanchi und griechische Relikte an der Ostküste. Kalabrien mit Cosenza, die antiken Relikte von Sybaris, einladende Strände an der Costa dei Cedri, sowie der größte italienische Nationalpark Pollino mit beeindruckender Gebirgkulisse. Fotogene Landschaften in und um das pulsierende, historische Catanzaro und der einmalige Blick auf beide kalabrische Meere vom Monte Tiriolo. Das Sonnen- und Badeparadies Vibo Valentia mit Pizzo und Tropea. Region Crotone mit Capo Colonna, Isola di Capo Rizutto mit dem ins Meer ragenden Le Castella, Strände, Olivenöl und Italiens bester Wein in Cirò, Melissa und Strongoli. Reggio Calabria mit dem Aspromonte, Scilla und Bagnara und der Cattolica von Stilo. Aktivitäten in den Regionen: Strand- und Badeurlaub ist besonders an der ?Götterküste? Costa degli Dei zwischen Pizzo und Capo Vaticano angesagt. Das mediterrane Wetter Kalabriens lädt zudem zu ausgedehnten Erkundungen der beiden Regionen ein. Wanderungen durch beeindruckende Landschaften mit ausgesucht fotogener Kulisse machen die Regionen besonders für Naturfreunde und Individualisten zu einem Erlebnis. Der Kalabrien-Reiseführer kennt die Highlights der Region wie den ?schönsten Kilometer Italiens? ebenso, wie Ungewöhnliches, etwa die Peperoni-Akademie in Diamante. Dort erfahren Sie alles über Geschichte, Anbau, Sorten und passenden Speisen. Essen und Trinken in Kalabrien und Basilikata: Auch wenn die in Süditalien servierte Cucina Povera, Arme-Leute-Küche, zunächst wenig einladend klingt: Kalabrien und Basilikata sind wahre Genussregionen. Frische Kräuter, Frutti di Mare, Pasta e Pane, Olivenöl, Wein, Obst und Süßes: Unser Reiseführer ?Kalabrien und Basilikata? verrät, wo Sie besonders lecker speisen und wo die regionalen Sterne-Restaurants zu finden sind. Die Geheimtipps der Autorin versprechen ganz besonderen, aber nicht unbedingt kostspieligen Genuss. Neben prall gefüllten 280 Seiten zu Stränden, Hotels, Restaurants und Unterkünften finden Sie im Kalabrien-Reiseführer auf 40 Seiten alles Notwendige, Wissenswerte und Reisepraktische kompakt zusammengefasst, etwa zu Anreise und Mobilität vor Ort, sowie die wichtigsten italienischen Begriffe und Wendungen. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer des Michael-Müller-Verlags wurde klimaneutral produziert. Umfang: 360 S. ISBN: 978-3-96685-233-3
Richtig essen bei Eisenmangel Eisenmangel erkennen und natürlich ausgleichen. Die Eisenspeicher füllen ohne Tabletten mit vegetarischen und fleischhal Südwest (2010)
Inhalt: Nie mehr abgespannt und müde Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen, besonders Frauen, Kinder und Senioren leiden darunter. Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und Schlafstörungen gehören ebenso zu den Anzeichen wie blasse, schlecht durchblutete Haut und brüchige Fingernägel. Dieser Ratgeber zeigt, wie der tägliche Eisenbedarf auf natürliche Weise durch eine intelligente Lebensmittelauswahl gedeckt werden kann. Viele leckere Rezepte heben die Lebenslust und geben neue Energie. Zudem entfällt auf diese Weise das Risiko der Überversorgung, das bei der Einnahme von Eisenpräparaten besteht. ? Köstliche Rezepte mit Fleisch, Fisch und Gemüse für jeden Tag ? Tagespläne erleichtern den Einstieg in die eisenreiche Ernährung ? Extra: Ein Test zeigt, ob die Gefahr eines Eisenmangels besteht Umfang: 73 S. ISBN: 978-3-641-03600-3
Inhalt: Jeden Tag treffen wir tausende Entscheidungen. Meistens ohne lang darüber nachzudenken. Häufig entscheiden wir einfach "wie immer": nach Gefühl oder mit dem Verstand, ohne uns dessen bewusst zu sein. Doch manche Entscheidungen sind so wichtig, dass sie uns länger beschäftigen. Tage- und nächtelang grübeln wir und kommen doch zu keiner befriedigenden Lösung. Denn oft sagt der Kopf das eine und das Herz rät uns das andere. Aber wer von beiden ist der bessere Ratgeber? Und wann hören wir lieber auf unser Herz als auf unseren Verstand ? und umgekehrt?Wäre es nicht toll, wenn es so etwas wie ein Rezeptbuch für Entscheidungen gäbe? In dem zwar nicht die eine richtige Lösung für jedes Problem steht, aber viele einfach nachvollziehbare Wege beschrieben sind, wie man zu Lösungen kommt? Die gute Nachricht lautet: Das gibt es!Patricia Küll und Jörg Kühnapfel stellen am Beispiel der zehn wichtigsten Entscheidungen des Lebens praxiserprobte Tools vor, wie Kopf- und Bauchmenschen und diejenigen, die flexibel mal so und mal so entscheiden, zu ihren individuell richtigen Lösungen finden. Ob Kosten-Nutzen-Rechnung oder IKIGAI, ob Zeitreise oder Nutzwertanalyse ? die Autoren präsentieren in ihrem Buch am Beispiel der zehn wichtigsten Lebensfragen jeweils aus der Kopf- und Herzperspektive ein Potpourri an konkreten Methoden, die Sie auf alle wichtigen Entscheidungssituationen anwenden können. So treffen Sie selbstbestimmt gute Entscheidungen, mit denen Sie langfristig glücklich und zufrieden leben werden. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-95623-910-6
Inhalt: Sirenen heulen, Streifenwagen brausen zum Einsatz und spannende Ermittlungen werden geführt - mit tiptoi wird das faszinierende Thema Polizei zu einem besonderen und interaktiven Spektakel! Wie werden Spuren untersucht und Täter geschnappt? Wozu gibt es bei der Polizei Hunde und Pferde? Wie und wann ruft man selbst die Polizei? Mit diesem Buch können Kinder selbstständig hinter die Kulissen des spannenden Berufs schauen. Los geht es in der Polizeiwache. Danach folgen spannende Einsätze von Spurensicherung und SEK. Auch der Kriminal- und der Verkehrspolizei kann über die Schulter geschaut werden. Tolle Bilder und spannende Geräusche machen den Titel zu einem Muss für jeden kleinen Nachwuchspolizisten. Was macht der Traktor auf dem Feld? Wann kommt die Feuerwehr? Wie groß wird ein Pony? Die interaktive Sachbuchreihe tiptoi Wieso? Weshalb? Warum? beantwortet wichtige Kinderfragen auf Augenhöhe. Auf den liebevoll illustrierten Seiten tauchen die Kinder in eine Welt ein, die durch zahlreiche authentische Geräusche lebendig wird. Das Sachwissen wird altersgerecht erklärt und ist fachlich geprüft. Die Kinder können sich dank der einfachen und intuitiven Nutzung mit dem tiptoi-Stift das Wissen selbst erschließen. Sie lernen, Zusammenhänge zu begreifen und erfahren spannende Informationen über ihren Alltag und ihre Umwelt. Tolle Geschichten, Lieder und unterhaltsame Spiele laden dabei immer wieder zum selbstständigen Entdecken und Erforschen ein. tiptoi-Stift nicht enthalten. Muss separat erworben werden. Systematik: 4.3 Umfang: 16 Seiten Standort: 4.3 Kuen Tiptoi ISBN: 978-3-473-32922-9
Inhalt: Der Wald hat wieder Konjunktur. Für die meisten ist er Inbegriff von Natur, Gegenwelt zur Zivilisation. Dieser Band setzt den vielen Mythen und Mutmaßungen über das einmalige Naturphänomen Wald eine anschauliche Darstellung seiner permanenten Entwicklung und Veränderung entgegen. Der Wald ist nicht Wildnis, aber er dient auch nicht nur ökonomischen Interessen und der Erholung: Gerade angesichts der Erderwärmung kommt einer nachhaltigen und langfristigen Waldwirtschaft wachsende Bedeutung zu. Der Wald hat nicht nur eine Geschichte, stets ist er auch ein Spiegel unseres Umgangs mit der Natur. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-73217-1
Inhalt: Der Spiegel-Bestseller erstmals im Taschenbuch!Janina Kugel war im Vorstand der Siemens AG zuständig für rund 380.000 Mitarbeiter. Mit frischen und innovativen Ideen schaffte sie es, die Unternehmenskultur des Großkonzerns Schritt für Schritt zu verändern ? raus aus starren Strukturen, hin zu einem offenen und flexiblen Umgang, den Mensch immer im Mittelpunkt. Jetzt erzählt sie von ihren persönlichen Erfahrungen, zeigt auf, was wir anpacken müssen, und ermutigt ihre LeserInnen, an sich selbst zu glauben und sich in der rasant verändernden Arbeitswelt durchzusetzen. Souverän, mutig, optimistisch ? eine Revolution in Buchform!»Eine phantastische Mut-Anleitung für uns alle.« (Sascha Lobo) Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-27747-5
Inhalt: Die Lebensbilanz des bekannten und beliebten JournalistenDer Ernst des Arbeitslebens sitzt uns tief unter der Haut ? das merkt man spätestens mit der ersten Rentenrate, meint Sven Kuntze, renommierter Journalist ? im Ruhestand. Denn mit dem Ende geregelter Arbeit drohen Verlust des Selbstwertgefühls und Lebensunordnung. Kuntze erinnert sich zu Beginn seiner neuen Zeitrechnung, dass über Jahrhunderte Muße unser Lebensziel war, nicht Arbeit. Wie aus dem Arbeitenden ein Flaneur, ein entschleunigter Genießer wird, verfolgt er an sich und einigen Altersgenossen. Um die Freiheit von Arbeit schätzen zu lernen, muss er sich neu erfinden, dabei alle unerbetenen Ratschläge genauso in den Wind schlagen wie frühes Aufstehen und Tagesplanung. Was Sven Kuntze in drei Jahren Ruhestand mit sich und anderen erlebt, mit Witz, Nachdenklichkeit und Lebensfreude kommentiert, gibt jedem Anlass, lange vor dem Ruhestand das »Schneller Höher Weiter« des Alltags kritisch zu beleuchten. Zugleich ein weises Buch, das zum Nachdenken über die Werte und Ziele des Lebens anregt. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-05956-9
Inhalt: In vielen Berufen bekommt man es mit Verträgen zu tun ? ob im Personalbereich, Servicevereinbarungen, Vereinbarungen mit Kunden und Zulieferern usw. Nur leider haben die wenigsten von uns Jura studiert ? die Folge sind Unsicherheit und die Angst, wichtiges zu übersehen.Für alle Nicht-Juristen beschreibt der Autor auf verständliche und auch humorvolle Weise, worauf es bei der Gestaltung von Verträgen und im geschäftlichen Alltag ankommt. Er klärt über Gefahren und Tücken bei der Vertragsgestaltung auf, die nicht nur im Kleingedruckten lauern können. Er gibt ganz konkrete Empfehlungen, worauf man beispielsweise bei Dokumentationsverpflichtungen gegenüber dem Kunden achten sollte, welche Bedeutung dem Gerichtsstand beizumessen ist oder wo der vertragliche Teufel im Detail beim Einsatz von Subunternehmern liegt.Dieses Buch ersetzt keine anwaltliche Konsultation bei der Ausgestaltung eines Vertrages, doch es hilft maßgeblich, bereits bei Vertragsverhandlungen ärgerliche Fallstricke zu vermeiden. Außerdem zeigt es, worauf man bei der Verträgen generell zu achten hat, um auch nach der Unterschrift abends ruhig zu schlafen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86414-971-9
Inhalt: 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im AlltagEs ist schon abenteuerlich, was wir zwischen Guten Morgen und Gute Nacht rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert ? im Eifer des Gefechts fallen uns die wirklich souveränen und schlagfertigen Sätze natürlich nicht ein. Karin Kuschik hat in über zwanzig Jahren als Selbstführungs-Coach erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama kreieren, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Formulierungen, die wir leicht erinnern. Mit viel Herz und Scharfsinn erzählt sie in diesem Buch Geschichten aus dem wahren Leben, berichtet von Sätzen, die Gold wert waren, und eröffnet die wundervolle Welt der wirksamen Worte. Fast nebenbei kommen wir mit jedem Satz diesem wunderbar gelassenen Ort in uns näher, von dem aus alles ganz selbstverständlich möglich scheint: innere Souveränität.Karin Kuschik versammelt in diesem Buch 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag ? beruflich wie privat. Kleine Sätze mit großer Wirkung, die uns aus dem Stand beruhigen, ordentlich für Verblüffung sorgen und das Leben leichter machen. «Sie ist die Frau hinter den Spitzenmanagern. Zu Karin Kuschik kommen die Top-Führungskräfte, wenn sie nicht mehr weiterwissen.» ZEIT online«Dieses Buch ist ein Genuss! Auf den Punkt gebrachte Inhalte, deren Wahrhaftigkeit berührt und die für jeden von uns von unschätzbarem Wert sein können. Endlich macht Karin Kuschik ihr Wissen öffentlich.» Thimon von Berlepsch, Magier und Hypnotiseur«Karin ist eine meiner wichtigsten Mentorinnen, wenn es darum geht, die richtigen Worte zu finden und sich selbst die richtigen Fragen zu stellen. Mit ihrem wundervollen Buch dürfen endlich alle in diesen Genuss kommen.» Laura Malina Seiler, Bestsellerautorin, Podcasterin und Coach«Diese Frau trifft sofort ins Schwarze! Und so springe ich plötzlich, gewappnet mit klugen, anwendbaren Tools, vom 10-Meter-Turm meines Lebens, als ob ich das schon immer getan hätte.» Wolfgang Eissler, Regisseur Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-644-01242-4
Inhalt: Unser Gehirn ist das mächtigste Werkzeug der Welt, aber niemand hat uns eine Bedienungsanleitung dafür gegeben. Bis jetzt! Es gibt keine Grenzen für mentales Potenzial ? wenn man nur weiß, wie man das Gehirn richtig nutzt. Seit über 25 Jahren trainiert Mentalcoach Jim Kwik Schauspieler, Sportler, Geschäftsführer und viele weitere Menschen in allen Lebenslagen, um ihre wahre Mentalkraft zu entwickeln. In diesem bahnbrechenden Buch weiht er in die wissenschaftlich belegten Strategien und praktisch erprobten Techniken ein, die die weltweit klügsten Köpfe benutzen, um ihre Gehirnleistung zu steigern und dadurch noch erfolgreicher zu werden. Kwik zeigt, wie sich Gewohnheiten verbessern und gleichzeitig negative Wege verlassen und mühelos neue, erfolgreiche Routinen in deinen Alltag integrieren lassen! Er legt dar, wie sich Leistungsfähigkeit steigern, Motivation spüren und der mentale Nebel lichten lässt, um die schier unendlichen Kraftreserven zu aktivieren und dadurch selbst unerreichbar scheinende Ziele zu erreichen. Diesem Buch liegt ein lebensveränderndes Geheimnis zugrunde: Wer weiß, wie er richtig lernt, kann alle Grenzen des Denkens überwinden, neue Erfolgslevels erreichen und ein wirklich ausgefülltes Leben führen. Diese Erkenntnisse sind keine bloße Theorie ? sie dienen als eine praktische, verständlich erklärte Bedienungsanleitung, wie jeder sein grenzenloses Potenzial freisetzen kann. Von den besten Techniken und Tricks der absoluten Experten, vom besten Brainfood über Schlafoptimierung bis hin zur inneren Ausgeglichenheit ? Egal, was es ist, es lässt sich alles erreichen, in jedem Alter. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-949458-06-4
Inhalt: Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem 10-Schritte-Programm die 10 zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt 3-4 Tage lang 20-30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten für Ihr Stadium als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein umfangreiches Aufbauprogramm. Der beiliegende GU-Folder bietet zusätzlich 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Bedürfnisse: Entspannung, Vitalisierung, Konzentrationssteigerung, Kräftigung u.v.m. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7232-7
Inhalt: Luzides Träumen kann eine berauschende Erfahrung sein. Man träumt bewusst und kann seine Träume aktiv steuern und beeinflussen ? und sie so für sich nutzen. Erlernen Sie mithilfe dieses Ratgebers das luzide Träumen und tauchen Sie ein in eine Traumwelt, in der alles möglich ist.Einer der führenden Experten auf dem Gebiet des luziden Träumens, der Psychologe Stephen LaBerge, hat jahrelang die Beziehung zwischen Körper und Geist während des Traumstadiums erforscht und die notwendigen Schritte zur Perfektionierung des luziden Träumens entschlüsselt. Dieses praxisbezogene Übungsbuch wird Ihnen nicht nur dabei helfen, das luzide Träumen zu erlernen, sondern Ihnen auch zeigen, wie Sie mithilfe Ihrer Träume- Probleme lösen,- Ihr Selbstvertrauen verbessern,- Ihre Kreativität steigern,- Ängste und Hemmungen konfrontieren und bezwingen.Dieser wichtige Klassiker der Traumliteratur ist ein Muss für alle, die nicht nur im Traum über ihre Grenzen hinausgehen möchten. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-86415-663-2
Inhalt: Hitzewellen kann man auch surfenEine durchgemachte Nacht kam zwar in letzter Zeit öfter vor, aber leider nur allein im eigenen Bett und unfreiwillig. In die Disco konnte Käthe Lachmann nur, wenn sie hinterher drei Wochen Urlaub machte und sie fand auch keine Freundinnen mehr, die mitkamen. Denn die waren zu sehr beschäftigt mit Thermomix-Rezepte tauschen.Warum war sie also von einer Schnapspraline schon sturzbesoffen und weshalb legte sich alles, was schmeckte, sofort wie eine dicke Perserkatze um ihre Körpermitte? Was war nur los mit den weiblichen Wesen in ihrem Alter, einschließlich ihr selbst?Die Lösung für sämtliche, nicht nur körperliche, Ungereimtheiten hatte ihre Ärztin, die sie mit der Diagnose »Wechseljahre« überraschte. Die preisgekrönte Komikerin findet, sie ist zu jung für diesen Scheiß und erzählt mit viel Witz und Charme von der heißen Phase. Um die kommt zwar keine Frau herum, doch Käthe Lachmann hilft, sie ein bisschen cooler zu nehmen. So können uns die Wechseljahre gar nix! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-96121-399-3
Inhalt: Motiviert, aktiv, gesund! Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust an gesundem Genuss, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann, Prof. Dr. Yurdagül Zopf (Hector Center Erlangen und Universitätsklinik Erlangen-Nürnberg), Dr. Manfred Wagner (Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund). Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-29190-7
Inhalt: Menschen lügen, tagein, tagaus ? auch im Büro. Überraschenderweise durchschauen wir aber lediglich 47 Prozent dieser Lügen, eine wirklich magere Erfolgsquote, besonders, wenn es beispielsweise um die Auswahl eines geeigneten Bewerbers geht, die Versprechungen des Vorgesetzten oder auch »nur« um die Einschätzung der Kollegen.Niclas Lahmer zeigt in seinem Buch, wie man im Geschäftsalltag Menschen entschlüsseln kann. Und er weiß, wovon er schreibt. Als Ausbilder für den zivilen und militärischen Bereich gehört es zu seinen Aufgaben, Wahrheit von Lüge zu unterscheiden. Aus dieser Praxis kann er einfach nachvollziehbare Techniken anbieten, um Unwahrheiten und Lügner zu entlarven und auch das nicht Offensichtliche zu erkennen.So verschafft man sich nicht nur einen enormen Vorteil bei Verhandlungen und Kunden, sondern lernt auch, sich im Berufsleben besser zu schützen und zu wehren ? vor Lug und Trug, Abzocke oder Mobbing! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-96267-097-9
Inhalt: ?Da wir nun beisammen sind, um über das Meer zu sprechen, kommt, schauen wir es uns doch einfach gemeinsam an! Ich liebe es hierher zu kommen, mich auf diese Felsen zu setzen, den Horizont zu betrachten und dabei an gar nichts zu denken ??Hubert Reeves, einer der renommiertesten Astrophysiker der Welt, und sein Freund, der Ozeanograph Yves Lancelot, erklären in diesem Buch ihren Enkeln die Meere. Die Kinder stellen ihnen all jene Fragen, auf die auch wir Erwachsenen nicht immer gleich eine Antwort parat haben ? zum Beispiel: Wie kommt das Blau ins Meer? Bedeutet Wasser Leben? Woher kommt eigentlich all das Wasser? Gibt es ein einziges Meer oder mehrere? Und wieder beantwortet Reeves gemeinsam mit Lancelot all diese Fragen mit jener gelassenen und auf jeden Einwand eingehenden Liebenswürdigkeit, die Großvätern eigen ist. Ein zauberhaftes Buch und eine wunderbare, für jedermann verständliche Einführung in die Grundlagen unserer Meereswelt. Umfang: 123 S. ISBN: 978-3-406-68868-3
Inhalt: Wie verändert sich die Liebe im Alter? Macht uns das Alter zu besseren Menschen? Stimmt es, dass wir Krisen mit zunehmenden Jahren besser bewältigen? Was können die Jungen von den Alten lernen? Und warum tut es auch im Alter gut, mal etwas Verrücktes zu wagen? In 24 Streifzügen durch Wissenschaft und Philosophie erkunden Bestsellerautor und Glücksforscher Florian Langenscheidt und André Schulz die wichtigsten Themen, die uns auf dem Weg ins Alter begleiten, und fördern manch Überraschendes zutage. Inspirierende Erkenntnisse, die dazu einladen, der zweiten Lebenshälfte mit einer guten Portion Optimismus zu begegnen ? voller Freude auf das, was uns erwartet! Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-25191-8
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Urlaubsfeeling im Zentrum der Macht: Der MARCO POLO Reiseführer für Washington D.C. Auch wenn seine Geschichte dir den Atem nimmt ? Washington selbst lässt dir viel Raum zum Durchatmen und Flanieren. Überraschend viel Grün, eine im wahrsten Sinne des Wortes ausgezeichnete Restaurant-Szene und jede Menge Kultur: So vereint man Weltrang mit Charme! Mit MARCO POLO erlebst du die US-Hauptstadt von ihrer schönsten Seite und verlierst selbst mitten im City-Getümmel nie den Überblick: MARCO POLO Insider-Tipps für unvergessliche Momente, auch abseits der bekannten Touristenpfade Entdecke tolle Restaurants, Shopping-Spots und sportliche Highlights für jeden Geschmack und Geldbeutel Bewährte Best-of-Tipps für den Urlaub mit Kindern, kleiner Reisekasse oder bei Regenwetter Mit digitalen Extras wie der kostenlosen Touren-App ? einfach downloaden, MARCO POLO Erlebnistour auswählen und Washington erkunden! ÖPNV-Plan und Highlight-Karten zur schnellen Orientierung ? vollständig überarbeitet und aktualisiert Mit MARCO POLO machst du mehr aus deinem Städtetrip Du willst mehr als Hauptstadtflair und Selfies vor dem Washington Monument? Mit MARCO POLO gehen dir die Ideen ganz sicher nicht aus: Paddle mit dem SUP lässig durch die City, bejuble die Home Runs der Baseball-Profis stilecht mit Hotdog in der Hand oder schmökere dich in der Library of Congress durch die beeindruckendste Bibliothek der Welt. Und abends? Erst ein Sundowner mit Blick auf das Weiße Haus und danach abtanzen auf dem U-Street-Korridor!Ob pralles Großstadtleben oder entspanntes Bummeln durch den Park: Dein MARCO POLO Reiseführer ist der ideale Begleiter für deine Traumreise nach Washington D.C. E-Book basiert auf: 10. Auflage 2022 Unser Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-575-01756-7
Mein Wildkräuter-Guide Von Rauke, Rapunzel und anderen schmackhaften Entdeckungen am Wegesrand - Mit vielen Sammel-Tipps für Wald, Wiese und Gr Penguin (2021)
Inhalt: Gesundes Kraut wächst überall, man muss es nur findenManuel Larbigs Leidenschaft sind die Pflanzen. Der erfahrene Biologe bietet deutschlandweit Kräuterwanderungen und -kochkurse an. Dabei zeigt er, dass es nicht nur viel Spaß macht, sich mit Wildkräutern zu beschäftigen, sondern dass diese auch gut für unsere Gesundheit sind. Und vor allem: Jeder kann lernen, Kräuter zu bestimmen. Dafür braucht es nicht jedes Mal einen Ausflug in den Wald ? auch vor der eigenen Haustür lassen sich viele bekannte und weniger bekannte Arten entdecken.In seinem Buch erzählt Manuel Larbig von Erlebnissen am Wegesrand und beantwortet alle Fragen, die ihm in seinen Kursen immer wieder gestellt werden. Er zeigt, wie man Wildkräuter richtig bestimmt und sich damit ganz einfach ein leckeres Essen zaubert. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-26980-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 04.05.2024, 12:57 Uhr. 596 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 331.855 Zugriffe seit Mai 2016
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
