Inhalt: Mit illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen versehene laienverständliche Einführung in das ganzheitliche, sowohl allgemein als auch speziell bei Krankheitsbildern einzusetzende Übungssystem des Wudang Qi Gong. Systematik: Vck Umfang: 270 S. : Ill. Standort: Vck Hen ISBN: 978-3-527-70685-3
Inhalt: Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben, gehetzt und oberflächlich.Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wirmanchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden. Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geistund Seele stärken und von Spannungen befreien. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekickam Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Umfang: 101 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6165-4
Inhalt: Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken. Umfang: 92 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6294-1
Auer : Sekundarstufe I Kleine Spiele-Fundgrube für den Sportunterricht ; Klasse 5-10 Auer, Donauwörth (2012)
Standort: Hof Für Pädagogen Sport & Entspannung
Inhalt: Überall auf der Welt wird Fußball gespielt. Hier sind Regeln, Technik und Taktik berühmter Spieler, wichtige Meisterschaften, tolle Stadien und vieles mehr in kurzen Texten und mit vielen Abbildungen erklärt. Ab 10. Systematik: Ybn 1 Umfang: 72 S. : überw Ill. (farb.) + 1 Riesenposter Standort: Ybn 1 Hor Sport & Entspannung ISBN: 978-3-8310-2049-2
Inhalt: Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs: Diese leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschläge helfen wirkungsvoll. Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong. Das Training und die Kräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-01158-7
Inhalt: Matze Koch ist bekannt durch seine Filmbeiträge für die "Fisch und Fang". Nach Jahreszeiten gegliedert gibt er Tipps zum Fische fangen und erklärt locker und verständlich die Geheimnisse des Angelns. Systematik: Xdo Umfang: 106 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xdo Koch Sport & Entspannung ISBN: 978-3-440-13231-9
Inhalt: Abstoß, Flanke, Doppelpass, Tor! - Fußball ist bei den Kindern der Sport Nummer eins. Sie interessieren sich für die Spieler ihres Lieblingsteams und die großen Weltstars, kicken nach der Schule auf dem Bolzplatz oder im Verein. Julis klärt die wichtigen Fragen: Wie sind die Positionen in der Mannschaft verteilt? Welche Schuhe eignen sich für welches Spielfeld? Welche Schusstechniken unterscheidet man? Mit welchen Taktiken kann man den Gegner schlagen? Geniale Experimente und coole DIY-Ideen runden Julius' Forscherwissen ab. Systematik: Ybu 1 Umfang: 96 Seiten Standort: Ybu 1 Koen Sport & Entspannung ISBN: 978-3-9814566-8-4
Inhalt: Abstoß, Flanke, Doppelpass, Tor! - Fußball ist bei den Kindern der Sport Nummer eins. Sie interessieren sich für die Spieler ihres Lieblingsteams und die großen Weltstars, kicken nach der Schule auf dem Bolzplatz oder im Verein. Julis klärt die wichtigen Fragen: Wie sind die Positionen in der Mannschaft verteilt? Welche Schuhe eignen sich für welches Spielfeld? Welche Schusstechniken unterscheidet man? Mit welchen Taktiken kann man den Gegner schlagen? Geniale Experimente und coole DIY-Ideen runden Julius' Forscherwissen ab. Systematik: Ybn 1 Umfang: 96 Seiten Standort: Ybn 1 Koen Sport & Entspannung ISBN: 978-3-9821530-9-4
Inhalt: Wer es vorher nicht wusste, weiß es nach der Lektüre dieses Bilderbuches: Sport ist wirklich herrlich. Ein wahrhaft erheiterndes Bilderbuch. Es bietet einen befreienden Blick auf den Sport, denn "Sport ist herrlich", ohne Ausnahme, so Ole Könnecke, der weiß es. Die Sport Ausübenden kommen ausschließlich aus der Tierwelt. Los geht es mit dem Fußballspiel, bei dem sich eine Hunde- und eine Schweinemannschaft gegenüber stehen. Kleine Texte erklären die Sportart so, dass auch die etwas erfahren, die überhaupt keine Ahnung haben. Zum Beispiel brauchen die langlaufenden Elchkühe keinen Helm, "weil sie nur selten hinfallen". Es wird nahezu keine Sportart ausgelassen, u.a. sind dabei Eishockey, Boxen, Leichtathletik, Rudern, Golf, Tennis, aber auch Angeln, Klettern, Ballett und das "Ball-hin-und-her-Werfen". Bedacht worden sind auch die originellen Formen wie Baumstammwerfen, Steinstemmen und Armdrücken. Damit man es ja nicht vergisst, wird immer wieder darauf hingewiesen, dass die vorgestellte Sportart herrlich ist. Herrlich ist aber vor allem das umfangreiche, großformatige Bilderbuch. Ein Spaß für die Kleinen, für die Großen und auch für die ganz Großen. Empfohlen. Systematik: 4.3 Umfang: 56 ungezählte Seiten : farbig Standort: 4.3 Koen Sport & Entspannung ISBN: 978-3-446-25484-8
Inhalt: Anpfiff für Checker! Pünktlich zur Winter-WM 2022 lässt die aktualisierte Ausgabe des Fußballbuchs von WAS IST WAS das Herz junger Fußballfans höher schlagen. Das Buch präsentiert starkes Sachwissen und jede Menge Hintergründe, Fakten und Rekorde rund um den beliebten Sport und seine berühmten Ballkünstlerinnen und Ballkünstler. Von den Anfängen des Kickens über die Formulierung der ersten Fußballregeln bis hin zu legendären Klubs im In- und Ausland: Leserinnen und Leser blicken anhand von ausführlichen Texten und Grafiken hinter die glitzernde Kulisse ihres Lieblingsthemas. So erfahren kleine Hobbykicker alles über Tore, Titel und Toptalente und sind bestens für das Turnier des Jahres vorbereitet! Systematik: 4.3 Umfang: 96 Seiten Standort: 4.3 Koz Sport & Entspannung ISBN: 978-3-7886-2195-7
33 schönste Radtouren Rhein-Main radeln von leicht bis weit rund um Frankfurt, Rheingau, Vogelsberg, Rheinhessen, Rodgau ; mit Extra-Tourenkarte Peter Meyer Verlag (2012)
Standort: Cfk 4 Kra Sport & Entspannung
Inhalt: Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von Experten alles Wichtige zum Thema Flugangst. Jede Phase des Fluges wird durch die entsprechenden Geräusche aus dem Flugzeug begleitet. Der Lufthansa-Kapitän Norbert Frach erklärt, was während des Starts und der Landung passiert. Umfang: 79 Min. ISBN: 978-3-8304-6373-3
Inhalt: Umfassende Einführung in Grundlagen und Praxis des Tapings. Es werden in der Beschreibung sowohl chronische Schmerzen als auch akute Sportverletzungen berücksichtigt. Die beiliegende DVD zeigt in Filmsequenzen, wie die Tapes abgemessen, zurechtgeschnitten und korrekt angelegt werden. Das "Taping" gilt weithin als eine sanfte und medikamentenfreie Behandlungstechnik vor allem bei Sportverletzungen, Überlastungsschäden und Schmerzsyndromen des Bewegungsapparats. Gegenüber anderen Taping-Büchern verspricht das hier beschriebene Konzept als Mehrwert zum jeweiligen Beschwerdebild neben der zugeordneten "Tapeanlage" noch als Zugabe eine Eigenübung vorzustellen. Damit sollen der Therapieerfolg langfristig sichergestellt und überdies auch präventive Effekte erzielt werden. Die mit über 500 Abbildungen reich illustrierte, nutzerfreundlich gegliederte Präsentation ist sehr anschaulich und enthält hilfreiche Tipps und Tricks für die Selbsthandhabung und wird ergänzt durch 20 Videosequenzen auf beigelegter DVD zu den häufigsten Anwendungsfällen. Bei sehr gutem Preis-Leistungs-Verhältnis vor dem "... Taping-Selbsthilfe-Buch" (ID-A 4/12) und den Titeln von C. Weiss (ID-B 15/14) und C. Peter (ID-A 12/14) empfohlen. Systematik: Vel Umfang: 196 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 Beil. (DVD) Standort: Vel Kreu Sport & Entspannung ISBN: 978-3-86867-238-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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